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米の代わりに大豆食ったら痩せた

… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:07:13 No.250560563 del
屁の原料
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:11:19 No.250560686 del
1394917879819.jpg-(4315 B) サムネ表示
4315 B
煎り大豆はおやつ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:12:41 No.250560720 del
高タンパク質なだけで大豆が畑の肉ってのは言い過ぎ

… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:15:17 No.250560793 del
1394918117367.jpg-(478115 B) サムネ表示
478115 B
唐揚げにして食おう
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:17:33 No.250560862 del
じゃあ牛を牧場の大豆と呼ぼう
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:17:52 No.250560876 del
俺も焼肉奢られ生活してた時より多く肉食うために飯食うのやめたら
毎日肉腹いっぱい食ってるのに痩せたな
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:18:50 No.250560902 del
大豆油取れるくらいだから実は脂肪分もかなりのもの
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:21:08 No.250560975 del
米・麦さえやめればかわりに何食っても痩せる
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:21:11 No.250560976 del
そりゃ炭水化物とらなきゃ痩せるわ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:21:35 No.250560989 del
大豆製品は食ってるが
大豆そのものはあんま食わん
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:21:59 No.250561005 del
>俺も焼肉奢られ生活してた時より多く肉食うために飯食うのやめたら
なんでそこまでしたの…
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:23:27 No.250561055 del
ちょっとぐぐってみたら大豆農家になったら
食いっぱぐれなさそうな気がしてきた
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:24:16 No.250561087 del
>なんでそこまでしたの…
肉が旨かったから
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:25:35 No.250561137 del
1394918735227.jpg-(37652 B) サムネ表示
37652 B
昔はスーパーでもよく見かけた気がしたのに
最近全く見ない大豆肉
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:26:03 No.250561150 del
>そりゃ炭水化物とらなきゃ痩せるわ
ご飯どんぶりでたべてるけどガリ

やっぱ体質もあるんだろうなー
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:27:27 No.250561194 del
>ちょっとぐぐってみたら大豆農家になったら
生育期間長いし収穫面倒だから大変だぞ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:27:58 No.250561209 del
ご飯の代わりにバナナもいいよ
バナナなんて特大バナナ3本(可食部360g)で、ご飯を茶碗1杯分（180g）と同じ300kcalだからね
パンやご飯の効率が異常すぎるんだよ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:28:10 No.250561218 del
>肉が旨かったから
なるほど…
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:28:37 No.250561237 del
>昔はスーパーでもよく見かけた気がしたのに
>最近全く見ない大豆肉
だって水煮食った方が美味いし・・・
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:29:07 No.250561254 del
>ご飯どんぶりでたべてるけどガリ

>やっぱ体質もあるんだろうなー
デブは才能
その代謝能力でそんな生活してると糖尿まっしぐらだぞ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:29:47 No.250561273 del
1394918987588.png-(101508 B) サムネ表示
101508 B
>バナナなんて特大バナナ3本(可食部360g)で、ご飯を茶碗1杯分（180g）と同じ300kcalだからね
朝飯どんぶり飯3杯くらい食ってたの改めるわ…
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:29:49 No.250561276 del
>生育期間長いし収穫面倒だから大変だぞ
そうなのかー
やっぱり楽な商売はないか…
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:30:17 No.250561292 del
1394919017491.jpg-(13878 B) サムネ表示
13878 B
豆の何が厄介かって虫だよ
ハモグリバエってのが即湧く
農薬の有り難みがわかったわ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:31:19 No.250561340 del
大豆は米以上にあまり食べちゃいけないものだろ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:31:46 No.250561355 del
>やっぱ体質もあるんだろうなー
性欲が減退しはじめて頭のフケが減った感じがしたら米やめろ
体質が一気に変わってブクブク行く
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:31:54 No.250561359 del
お
リアル大豆農家あきｷﾀｰｰ

有機農法ってやつ？
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:32:24 No.250561367 del
まぁご飯なんて砂糖を食ってるようなもんだよ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:32:26 No.250561368 del
>農薬の有り難みがわかったわ
無農薬無農薬って生産ベース考えたら無理だよね…
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:32:38 No.250561376 del
>体質が一気に変わってブクブク行く
ｍｊｋ…
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:33:18 No.250561405 del
うちは枝豆で出しちゃうからな
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:34:30 No.250561448 del
どんな仕事も辛かったりたいへんだったりするんだろうけど
生業があるってのはいいなあ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:36:53 No.250561530 del
バナナ痩せるってのはガチだよ
食物繊維が豊富すぎて食えば食うほど痩せかねない
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:38:45 No.250561586 del
特大バナナ10本とか食えるもんなら食ってみろってんだわ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:38:46 No.250561587 del
でもバナナは糖分高いから注意してね！
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:39:45 No.250561623 del
1394919585354.jpg-(849622 B) サムネ表示
849622 B
きゅうりだけ食べよう
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:40:11 No.250561637 del
ご飯の代わりに豆腐1丁にしてる
これだけで大分違う
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:41:25 No.250561670 del
ゆで卵で痩せるっつうのはマジなの？
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:41:42 No.250561676 del
>でもバナナは糖分高いから注意してね！
意味わからん
そりゃバナナのほうが甘く感じるだろうけど
ご飯のほうがはるかに糖質多いよ？
バナナの何を危惧しているの？
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:42:00 No.250561689 del
>ご飯の代わりに豆腐1丁にしてる
そういえば豆腐ってけっこう腹持ちもいいしね
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:42:05 No.250561691 del
>きゅうりだけ食べよう
きゅうりだと体が冷えて皮下脂肪を貯め始めるよ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:44:37 No.250561778 del
>ゆで卵で痩せるっつうのはマジなの？
目玉焼きだと油引くかららしいが
油なしの蛋白質とりまくると大腸のダメージがとんでもないことに
粉プロテインだって牛乳と飲むし
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:44:40 No.250561779 del
>ゆで卵で痩せるっつうのはマジなの？
白身と鶏のささみだけ食えってサンシャインが…
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:45:18 No.250561794 del
>油なしの蛋白質とりまくると大腸のダメージがとんでもないことに
知らなかったそんなの…
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:46:13 No.250561829 del
1394919973018.jpg-(31316 B) サムネ表示
31316 B
こういうのってあんまり安くないよね
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:48:18 No.250561892 del
>でもバナナは糖分高いから注意してね！
そりゃあ炭水化物がほぼ0のイカとかサバに比べたら糖分多いね
それがどうした？
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:51:14 No.250561968 del
バナナが痩せるってのは
ほとんど砂糖の塊の米と比較しての話だよ
ご飯食ってバナナも食ってじゃ意味ねーぞ？
ご飯やめろって言ってんだわ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:52:58 No.250562030 del
モグモグ
ｸﾁｬｸﾁｬｸﾁｬｸﾁｬ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:55:34 No.250562120 del
1394920534875.jpg-(28392 B) サムネ表示
28392 B
ご飯とバナナで思い出した
昔アンディ・フグがほかほかご飯にバナナ乗せてヨーグルトかけて食ってた
スイスのやつらにとって米はスイーツ・・・
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)06:58:22 No.250562217 del
バナナもご飯もカロリーの大部分が炭水化物（糖）
でカロリー2倍のご飯は、単純に考えてバナナの2倍の糖を取るわけだからな
なのにバナナは糖分が〜は的はずれ過ぎる
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:00:18 No.250562319 del
琴欧州も米は甘いもの餅はケーキと
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:07:04 No.250562611 del
「炭水化物」ってのは糖と食物繊維の総称なんだよ
カロリーの話で炭水化物つうと糖質とイコールなんだよ
食物繊維もカロリー0ではないけど膨大に含まれるつっても100g中に1gとかの話だから無視していい
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:10:39 No.250562776 del
コンニャクでさえ2〜3gだからな
普通の食品で1gはなかなか多い
食物繊維の基準にされるレタスでさえ1gだからな

ところが栗は5.6gもあるんだなこれが
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:12:31 No.250562855 del
>ところが栗は5.6gもあるんだなこれが
なそ
にん
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:14:13 No.250562930 del
>ところが栗は5.6gもあるんだなこれが
ちょっとググったら生のさつまいもでも2.3gか…
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:14:36 No.250562949 del
ナッツ系は基本的に食物繊維が豊富だよ
栗も一応ナッツだわな

ピーナツはあかんよアレは豆だ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:18:47 No.250563119 del
大昔から米食ってる日本人より
肉食のアメリカ人のほうがデブってるイメージ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:19:10 No.250563135 del
アーモンなんて油分の塊に思えるけど
薬とも言えるほどに中性脂肪を下げるからな
しょっぱいもの欲しくなったらスナック菓子じゃなくてミックスナッツ食え
ピーナッツでかさ増ししてるのはいらんからな
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:19:40 No.250563150 del
>ところが栗は5.6gもあるんだなこれが
なんだっけ東北にある縄文時代の遺跡で
米より先に栗を常食にしてた感じで
下手すると植えて栽培してた感すらあるらしいな
稲作の伝来より先に農業始まってたらまずい派閥が潰してる研究だそうだが
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:21:06 No.250563210 del
>下手すると植えて栽培してた感すらあるらしいな
そりゃ縄文人でもそれくらいはするだろう
なんで稲作が最初の農業なんだよありえないだろ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:22:00 No.250563242 del
アーモンって何だよ悪魔か何かかよ？
もちろんアーモンドだよ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:22:32 No.250563257 del
アーモンドはちょっとアレルギーだわ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:24:10 No.250563317 del
>アーモンって何だよ悪魔か何かかよ？
デビルマンの不動明と合体した奴か
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:24:55 No.250563346 del
ちょっとアーモン買ってくる
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:25:12 No.250563361 del
アーモンドって1つの実から1粒しか取れないんだっけ？
俺の中でカカオとイメージが被ってたくさん取れそうな気がするが
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:26:15 No.250563402 del
>なんだっけ東北にある縄文時代の遺跡で
>米より先に栗を常食にしてた感じで
>下手すると植えて栽培してた感すらあるらしいな
三内丸山遺跡は明らかな栗の栽培林跡が発見されてるから定説になってるよ
DNA判定で枝から栽培してる事も明らかになっている
この文化が続かなかったのは急激な人口増加に対応出来ない点と
気候変化や土壌の影響を受けやすかったことだそうな
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:26:19 No.250563403 del
収穫シーンが結構ワイルドで子供心に驚いた記憶
チョコのＣＭだったか
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:26:38 No.250563417 del
>アーモンドって1つの実から1粒しか取れないんだっけ？
春に梅とか桃みたいだけど白い花が満開になるそうな
アーモンド畑
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:27:41 No.250563467 del
>この文化が続かなかったのは急激な人口増加に対応出来ない点と
やはり桃栗三年という時間がネックだったか
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:27:45 No.250563470 del
1394922465888.jpg-(43616 B) サムネ表示
43616 B
驚愕のカシューナッツ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:29:03 No.250563538 del
>驚愕のカシューナッツ
傷みやすいから流通しないけど果実部分も美味しいらしい
一度食ってみたいものだ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:31:45 No.250563644 del
>春に梅とか桃みたいだけど白い花が満開になるそうな
>アーモンド畑
画像検索したら桜がヒットしたかと思った
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:32:58 No.250563689 del
>やはり桃栗三年という時間がネックだったか
樹木としては異常に早いんだけど人間の方が繁殖力ありすぎたのよ
栗の栽培で安定した栄養源得られたので乳幼児死亡率が格段に落ちたからみたい
でも増え過ぎれば養えなくなるので…
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:35:14 No.250563769 del
まぁカロリー効率の面では穀類には勝てんわな
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:37:59 No.250563870 del
大豆は安いし高たんぱく、食物繊維も多量に含まれている
貧乏人の味方
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:38:01 No.250563874 del
日本で売ってる肉とか脂多すぎて主食にしたらアメリカ人でも死ぬ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:39:51 No.250563949 del
>画像検索したら桜がヒットしたかと思った
桜引っこ抜いてアーモンド植えた方がいいんじゃないかな…
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:42:26 No.250564051 del
結構店回ってJA直営みたいな所もいったけど
マジで大豆が小袋程度のものしかおいてない
黒豆なら腐るほど置かれてたんだけどあれ高いしなぁ

てか大豆を買うべきか安い豆腐とか納豆を買うか
どっちがコスパいいんだろうか？
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:44:46 No.250564155 del
ネットで送料込み国産大豆１０kg3500円だったぞ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:45:30 No.250564192 del
バランスよく食うのが一番
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:46:40 No.250564248 del
大豆買っても毎日炒るだけじゃキツイ
煮ること考えたらコストやばい
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:46:44 No.250564251 del
豆腐でいいだろ
大豆なんて買って何するんだ煮物でも作るのか？
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:47:34 No.250564287 del
コンビニいてくる
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:48:36 No.250564327 del
コメと一緒に炊くといい感じになるよ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:49:37 No.250564367 del
自分は豆煮るときはずっと加熱するんじゃなくて
３０分おきくらいに３〜４回沸騰させるだけ
冷凍しておけばいつでも食えるし
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:52:15 No.250564491 del
>コンビニいてくる
俺の分のアーモンも買って来てくれ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:53:06 No.250564526 del
>こういうのってあんまり安くないよね
手間が掛かってるからな
精進料理なんか肉とか使ってないだけで懐石料理と変わらんぐらい高級だし
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:53:41 No.250564558 del
大豆が大好きなんだね（笑）
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:56:32 No.250564694 del
食事で痩せようなんて考えるな
体動かせ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:57:29 No.250564738 del
菓子パン、コンビニ弁当とかやっすい外食食べると気分悪くなるから食に気を使う
酒タバコカフェインも極力避けている
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:57:40 No.250564747 del
>食事で痩せようなんて考えるな
>体動かせ
頭が悪すぎる
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:58:09 No.250564773 del
大豆とオーツ麦と野菜の雑炊が主食
ここ1年米食ってない
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)07:59:50 No.250564845 del
>食事で痩せようなんて考えるな
>体動かせ
食事改善は基本やでとし…
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:04:46 No.250565110 del
子供の頃肥満児で医者に食事制限されたけど
一食がゆで卵一個とグレープフルーツ一個とかだったぞ
ゆで卵痩せるってそういうレベルの話だと思う
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:05:36 No.250565170 del
>食事で痩せようなんて考えるな
>体動かせ
1時間運動してご飯茶碗1杯分
アホか
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:11:30 No.250565519 del
米の休墾で大豆作る農家が近所に居るけど
安すぎたり農協が買ってくれなかったりで家に持ってくる
そういうときは大抵味噌にしちゃうかな
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:12:59 No.250565588 del
>一食がゆで卵一個とグレープフルーツ一個とかだったぞ
8歳で80kgとかそんな人かな…
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:13:04 No.250565592 del
大事なのは継続だね
2週間で痩せるとかアホなこと言わない
あと痩せたら辞めるもんでもない
今後も続くその食生活に改善していくのが正しいダイエットなのだ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:14:38 No.250565674 del
ちくわと納豆あればいい
でも塩分ちょっと摂り過ぎかもね
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:16:48 No.250565783 del
夜に食べるのやめるとみるみるお腹が凹んできたけど
食欲爆発がヤバイ　きな粉と砂糖をほぼ同量で
食らっちゃったりするし　なんかいい空腹紛らせってないですかね
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:21:40 No.250566036 del
>なんかいい空腹紛らせってないですかね
空腹の初期段階なら水飲んで紛らわせたりするけど
そこまでいくと効かないんだろうな
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:22:09 No.250566067 del
>なんかいい空腹紛らせってないですかね
こんにゃくはきついから豆腐食いなよ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:22:20 No.250566075 del
>食らっちゃったりするし　なんかいい空腹紛らせってないですかね
栗やバナナ
あとは汁物
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:25:51 No.250566240 del
関係ないけどバナナ食うと気持ち悪くなる
たぶんアレルギー
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:27:36 No.250566321 del
スルメでもしゃぶってろ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:30:46 No.250566531 del
豆腐がよさそうですね〜
栗は相場の想像がつかない・・・
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:32:11 No.250566637 del
>こんにゃくはきついから豆腐食いなよ
こんにゃくそのまま食うと臭くて200gくった辺りで吐きそうになった
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:34:06 No.250566788 del
続かないんじゃ意味ないからなぁ
コンニャクはあかん
煮ても焼いてもどう食ってもコンニャクだ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:34:39 No.250566844 del
>栗やバナナ
>あとは汁物
栗とバナナのお吸い物がベストだな
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:35:54 No.250566956 del
とりあえず穀類（米、パン、麺、粉物類）とチョコレートを食わなきゃ痩せていくと思うけどな
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:35:55 No.250566958 del
>こんにゃくそのまま食うと臭くて200gくった辺りで吐きそうになった
あくぬきとか調理とかしなかったの？
そのままって、良く200gも食えたな…
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:36:32 No.250567008 del
>あくぬきとか調理とかしなかったの？
してもマズいんだよ
たまにはいいけど毎日は勘弁だわ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:37:07 No.250567055 del
コンニャクなんてメインにするもんじゃねーし
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:40:58 No.250567400 del
関係ないかもしれんがこんにゃく食べまくってたら
うんこがすごく固くなってケツが裂けそうだった
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:44:28 No.250567728 del
>してもマズいんだよ
>たまにはいいけど毎日は勘弁だわ
なるほど
野菜とか他の具があってのこんにゃく（煮物）なのか
玉こんにゃくのじっくり味を染み込ませたヤツでも毎日じゃキツいわな
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:44:31 No.250567736 del
つうか今どきあく抜き不要じゃね？
まぁ俺は鍋に入れて食ってたけど
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:46:50 No.250567957 del
まぁまずはマンナンヒカリからだな
そこから徐々に米は減らしていくといい
麦飯は無駄
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:48:17 No.250568101 del
豆ってちょびっと毒あるから大量に食べたらダメなんじゃなかったけ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:48:27 No.250568114 del
大豆生活は痛風がこわいわ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)08:50:00 No.250568248 del
>最近全く見ない大豆肉
肉より高いとか舐めてる
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)09:04:31 No.250569682 del
糸こんにきな粉かけて食べるといい感じだけど
すぐなくなるんよなぁ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)09:12:17 No.250570511 del
昆布だしで湯豆腐食ったら腹膨れるけどね
ネギ生姜ワカメは好きなだけ一緒に食ってさ
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)09:22:56 No.250571551 del
>豆ってちょびっと毒あるから大量に食べたらダメなんじゃなかったけ
他の豆は知らないけど、乾燥白インゲンは毒
でも加熱調理すれば問題無い
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)09:25:31 No.250571803 del
>食物繊維の基準にされるレタスでさえ1gだからな
少ないから基準にされる
レモンのビタミンＣとか
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)09:55:42 No.250575222 del
豆乳作って豆腐にしたい
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)10:24:14 No.250578342 del
大豆が余ってるけど簡単で美味しい調理法はないものか？
… 無念 Name としあき 14/03/16(日)10:27:52 No.250578757 del
>大豆が余ってるけど簡単で美味しい調理法はないものか？
ひじきと合わせて煮物
ただし甘辛くせずだしを効かせて薄味に仕上げる
どんぶり一杯食えてダイエットにも最適