アフィリエイト広告を利用しています

広告

広告

ファン
最新記事
カテゴリーアーカイブ
検索
<< 2018年09月 >>
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            
写真ギャラリー
最新コメント
胆嚢摘出手術 入院5日目 退院日 by (12/07)
胆嚢摘出手術 入院5日目 退院日 by ふぅママ。 (12/03)
⑷出産 by (09/21)
⑷出産 by サチモト (09/20)
⑷出産 by (09/18)
タグクラウド
プロフィール
アラサー妊婦さんの画像
アラサー妊婦
プロフィール
日別アーカイブ

広告

posted by fanblog

2016年04月17日

妊娠4ヶ月 15w4d 便秘対策と悪阻からの脱出について

先ずは、

私が始めようと考えている

便秘対策について。






ファイブミニ 食パン サラダ




しっかりと栄養の有る食事




バナナヨーグルト 飲むヨーグルト




こんな感じで、

完全なる便秘対策の

食事で攻めようかと。




もう、

少しでも便秘に効く食材を

取り入れるしかない!




相変わらず、

今でも夜は炭水化物や

量の多い食事が難しいです。




昼に沢山食べ過ぎている事が

原因かもしれませんが…w




しかーし!

悪阻に関しては

終わったと言って良い状態!




14週に入った辺りから

外食しても完食するし、

食に目覚め始めた気がする!




悪阻の時に無理だった物は

あまり食べたいと思えないけれど、

食べる量が本当に増えた!




普段の食事量が10なら、

悪阻の時は2w

そして今は8くらいの食事量!




…便秘と共に

体重管理も

頑張らなくてはですねw




妊娠前は約53.5s。

悪阻で1番減った時が48.85s。

そして現在が49.35s辺りをウロウロ。




妊娠6ヶ月に入るまで、

49.5s辺りをキープしておきたい。

でも、

ウォーキングは面倒くさくてしていないw


広告


にほんブログ村 マタニティーブログ 二人目妊娠・出産へ
にほんブログ村

2人目出産ランキングへ

貯金総額公開blog(アクセス数に感謝)

妊活blog(2人目を授かる迄の記録)

ダイエットblog(妊娠中の体重管理として更新中)

こちらも宜しくお願いします♡
この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/4968592
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。