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免疫力を高める方法として、食事で腸内環境を強くすることも有効です。
発酵食品や食物繊維を積極的に摂取しましょう。
特に、納豆、味噌、糠漬け、豆腐などの大豆系発酵食品はよりおすすめです。
ここに腸内環境の餌になる食物繊維、つまり野菜などを摂取していけばかなり感染のリスクを抑えられるはずです。
是非、お試しください。