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体と相談しながら、上手にスムージーを使えばリバウンドなし　

スムージーを続けるのって、しんどい、飽きちゃう、と思う方、いらっしゃいませんか？

毎日１つの味だけを続けていると、確かに、「今日は飲みたくないな〜」なんて思うこともあったりします。

そういうときは、ちょっとお休みしてもいいと思います。
そうすると、「また明日からがんばろう！」って思うこともできますよね。

私は6月末に1.8キロ減ってから、リバウンドしていない、と言える範囲でとどまっています（笑）
比較的好きな物を食べているのですが、家にいるときはランチはスムージーを飲むことが多いからでしょうか。

スムージー仲間のあらふぃふさんのご友人は、スムージーである程度自分の理想の体重になったので、今は体が必要だと思うときに､スムージーを飲んで、理想のスタイルを維持しているとか。素敵ですよね。
「ちょっと増えそう」と思ったら「明日はスムージーにしよう」って思うんですって。
私もそういう利用の仕方、あり、だと思います♪
あらふぃふさんのページ→レッドスムージーやってみようかな


気軽に続けるには、おいしいって、大きいポイント！

というわけで、すっかりスムージーにはまってしまい、あれこれ試しているんですが、最近試した中で、封を切った瞬間フルーツの香りがぷ〜んとして、「おいしそう〜」と思ったのが、ベジーデルです。
→ ベジーデル酵素スムージー

グリーンスムージーって、だいたい緑っぽいにおいがあります。
とはいえ、水に溶いたり、豆乳や牛乳でシェイクすると、もちろんおいしく飲める物がほとんどです。

でもこれは、ベジーデル酵素スムージーホントにフルーティ。
抗酸化作用が高い注目の実アサイーも入っていますよ！
お味的には、「ミックスベリー風味」。しかも、ボリュームがあって飲みごたえがあります。

とろみがあるのが、分かりますか↓



ベジーデル酵素スムージーには、野菜、果物、穀物、海草など160種類から酵素を抽出。

さらに、こんにゃくに含まれる食物繊維グルコマンナンが入っているので、水を吸うと膨張するんです、だからとろ〜〜とトロミがつくんです。
グルコマンナンが入ることで、腹もちがよくなるだけでなく、お通じも、もちろんよくなります

さらに食物繊維が豊富な大麦若葉、美肌に欠かせない栄養素ビタミンCも入っていますよ。

１回分はスプーン２杯。
水とシェイクすると１杯約３７キロカロリー。

豆乳や牛乳とシェイクすると、めちゃめちゃおいしいですよ〜。
もちろんカロリーはちょっぴり高くなっちゃいますが、ムースとか、シェークのノリで楽しめるスムージーです。



このシェイカーは購入者の皆さんについてきます。

500ミリリットル入る大きさなので、豪快に触れるし、ふんわり仕上がるので気に入っています。
口が大きいので中も洗いやすい。水切れもよいのもうれしいです。



さらにこれが画期的なのは、横長の袋に入っていると言うこと。
いままでのスムージーのパッケージは縦長で、立てにくいことがありましたが、これ、立ておいておけるんです。
量が少なくなったときも､取り出しやすい。

１袋２００グラム入って、１日１杯飲んだとすると約２０日持ちます。
これで２３７６円（税込・送料５４０円）。



集中的にダイエットしたい人は、たとえば朝と夕食をスムージーに置き換えてみたり、
ランチ１食を置き換えるという形で３日〜１週間やってみると、かなり効果があると思います。

急に痩せたくないけど、バランスのいい栄養をとりながら、ちょっと食べ過ぎた日の翌日などにお腹をすっきりさせたい、と思う人は、必要だと思うときにとる、というのでいいと思います。

今なら、お腹がす〜っきりするデトックス茶、「五葉茶」のサンプルが２袋もらえますよ。

おいしくてボリューム満点のスムージーはこちら♪　→ ベジーデル酵素スムージー


以前のスムージーの置き換え成功記事はこちら→ミネラル酵素グリーンスムージー
と、こちら→コラーゲン、プラセンタ、ロイヤルゼリーも入ったアサイーレッドスムージー


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ランチ置き換えダイエット、１週間で１．８キロ減


４月にチャレンジしたスムージーの置き換えダイエット以来、秘かにスムージーにはまっています。
（４月の記事はこちら→酵素がたっぷりアサイー・スムージー）

ランチタイムは、比較的１人のときが多いので、あれこれ試して楽しんでいます。

今回は、１週間のランチ置き換えで１．８キロのウェイトダウンに成功したミネラル酵素グリーンスムージーをレビューです♪
公式サイトはこちら→約200種類の栄養素を凝縮したグリーンスムージー



グリーンスムージーって、みるからに青汁〜みたいな印象がありましたが、すっごくおいしいんです。

カロリーを気にするなら水とシェイクしますが、牛乳、豆乳、アイスティ、ヨーグルトなどと混ぜてもＯＫ。

だからいろんな混ぜながら、１週間の置き換えダイエットをしてみましたよん。

バイオリズムを味方にすると痩せやすい

今回、１週間で1.8キロ落ちたというのは、結構、いいペースだな、と思いました。

ミネラル酵素グリーンスムージーのカロリーが低い、ということもありますが、飲み始めたときに、月経がはじまったんです。

月経が終わると、痩せやすくなるってご存じですか？

体は、排卵期を過ぎるとエストロゲンというホルモンが減少し、プロゲステロンというホルモンが増えて、体に栄養や水分を取り込もうとするんです。
すると、脂肪が消費されにくくなって、老廃物や水分も排出されず、痩せにくく、むくみが出たりも。
それが、月経がくると、ホルモンが正常にもどって体調が落ち着いて、新陳代謝も戻るため、痩せやすくなるですって。

で、たまたま置き換えダイエットを始めたのが月経がはじまるのと同じころ。

だから、あれれ、という感じですとん、と落とせたんでしょうね。



ミネラル酵素グリーンスムージーは、カロリーが１杯分約２３キロカロリーとローカロリー。

２００種類の野菜や果物、海草を原料とした酵素が入っていて、ミネラルなどの栄養もたっぷり。

それでお味はさっぱりしてるけど、ほどよい甘さのマンゴー味。とっても飲みやすいんです。

１袋約３０回分（１か月分）で、お値段は２４５８円。だから１回分が８０円ちょっと。
だからおサイフにもやさしいでしょ？

今買うと、シェイカーがもらえます。
最大５００ミリリットル入るこのシェイカー、かなり使い勝手がいいです。

ミネラル酵素グリーンスムージーのほかのものをシェイクするのに使えるし、自分の手作りのスムージーづくりにも重宝しています。



１回分、専用スプーンで２杯。シェイクするだけ

袋の中に入っているスプーンですりきり２杯が１杯分です。

何に混ぜるかは本当にお好みしだい。

もちろん一番カロリーが少ないのはお水。お水でシェイクしたときは、５分くらい置いておくととろみがついて飲みごたえもアップ。

こちらは牛乳とシェイク。
マンゴーの甘みと牛乳のまろやかさが絶妙にマッチ！
一気に飲んじゃうくらいおいしかったです♪
カロリーは牛乳２００ccが入るから、140キロカロリーにアップしてしまいますが、その分ふんわりとろみ感とおいしさは倍増！




それからアイスティーとも混ぜてみました。
スムージーを買ったときの説明書に書いてあったんです、意外においしい、って。

なのでやってみました。紅茶はアールグレイ。スムージーが甘いのでお砂糖は抜きで混ぜてみました。
紅茶の風味が加わって、まあ、飲めるかな。でも私は牛乳のほうが好きかな♪



それからヨーグルトにも混ぜてみました。



ただ、砂糖入りのヨーグルトを使ってしまったので、超甘くなってしまいました（汗）
甘いのが大好きな方なら、いいかもしれませんね。
私はプレーンのヨーグルトと混ぜるほうが好きでした。

グリーンスムージーで置き換えダイエットは、栄養もしっかり補充しつつ、デザート感覚で楽しみながらダイエット、できますよ。
急いであと１〜２キロ落としたい!と言う人は１週間置き換えでイケるかも♪

商品情報はこちら→水や牛乳を加えて混ぜるだけ。簡単グリーンスムージー

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手作りスムージー、案外　簡単にできました

アサイーレッドスムージーで置き換えダイエットをしてから、何もなくて家にいる日は置き換えダイエットを続けています。

アサイーレッドスムージーのレビューはこちら→アサイー置き換えダイエットでひとまわりスッキリ

豆乳でも置き換えできますよ♪
豆乳ドリンクのレビューはこちら→お肌がプリッ、お腹はスッキリ｡豆乳は美女の味方

いろいろ試していますが、今日は自分で作ってみました。

スムージーは凍らせた野菜や果物を使って作るのが本格派。
ですが、私が作ったのは凍らさず野菜、果物ジュースにしました。



材料はトマト１個、スイカ約150グラム、パプリカ　6分の1個くらい。
これをまとめてミキサーにかけます。

水は入れません。なので最初はちょっと回りにくかったのですが、スイカが崩れて液状になってしだいに水分化して、しだいにトマトも崩れていきました。

完成したものはこちら！



スイカの種もそのまま、トマトの皮もそのままガーッとかけましたよ。

スイカの甘みがあるので飲みやすいかった。

パプリカはクセがあるのでどうかな〜と思っていましたが、いい感じでミックスされていました。

見た目でかたまりがなくなったと思った時点でミキサーを止めました。
飲んでみたらパプリカの破片がほどよく入っていて、食感が楽しめましたよ。

１人分を作ったのですが、けっこうたっぷり感があって、本日のお昼を置き換えました。

トマト、スイカ、パプリカのドリンクは、抗酸化作用に効くトマトのリコピンやβカロチン、
スイカのリコピン、ミネラルをたっぷり〜。
パプリカにもビタミンCもたっぷりだから、効いているはず♪


手作りスムージーには安心素材を使用。「大地を守る会」

スムージーや野菜ジュースは、野菜や果物の皮や種まで使うものなので、できれば材料は､安全性の高いものがいいと思いました。なので、農薬に頼らない野菜を作って宅配で販売する「大地を守る会」のお試しセットを注文してみました。

こちらのページから注文しました。
→大地宅配





私がお願いしたのは『こどもたちへの安心野菜セット1980円』のコース。
2180円相等のお野菜を1980円で、送料無料、というコース。

到着は宅急便の時間指定です。
指定の日時に都合が悪くなってしまったので､配送の時間を慌てて午前から午後に変更。
何も問題なく済みましたよ。

今回の内容はほうれんそう、こまつな、トマト、にら、レタス、パプリカ、タマネギ、きゅーり。
産地は島根県、兵庫県、熊本県、長野県など。
ほうれん草やこまつななどは葉の傷みもありませんでした。

またスムージーを作ったらアップしますね〜！

おいしくって低カロリーのこんにゃくゼリー

１日３食のうち、１食をスムージーや豆乳ドリンクなどに置き換える「置き換えダイエット」などをしていると、ときどき口淋しいなあ、と感じることもあります

そんなときは一緒に置き換えダイエットを実施しているお友達に教えてもらって、煮干しを食べてみたり、ところてんを食べてみたり、あれこれつまんで口淋しさを抑えることもあります。

そこにプラスしたい１品を見つけましたよん。
たらみの「おいしい蒟蒻ゼリー」です♪



ひんやりぷるんぷるんのこんにゃくを使ったゼリーです。

我が家で取り寄せたのは、家族全員一致でマスカット味。

ぶどうやもも、りんごなどほかの味も試したかったのですがまずはコレから

マスカットのお味が濃くて、プルルン度が高いのが魅力。
ぷるぷるしているのが分かりますか。
マスカット果汁もたっぷりで、はじめに口つけると果汁があふれんばかりでしたよ。

グラスに出しましたが、本当のことを言うと細い口から手で押し出すには、弾力ありすぎてムリでした。
口でちゅーっと吸って出すタイプに作られていますからね、そもそも

弾力があるので、かなりボリュームがありますよ。



６パック１セットでご自宅用にも、贈答品にもできます。

おいしい蒟蒻ゼリー マスカット味 150g × 6個で978円(税込)。＋送料。
お届け先１件に対して５０００円以上は無料。


低カロリーで、１日の食物繊維摂取目標量の半分がとれる

たらみの蒟蒻ゼリーは、果汁・果肉入りで自然なフルーツ風味のプルプルこんにゃくゼリー。
それなのに、１パック３６キロカロリーと低カロリー
だけど、とりたい栄養成分がたっぷり。それは食物繊維。



食物繊維は糖分や脂質など余分な栄養素を吸収してくれるだけでなく、腸の中でカサとなってぐいぐい腸をきれいにするという働きがあるのはご存じのとおりです。

ちなみに、厚生労働省策定の食事摂取基準[2005年版]によると、1日あたりの食物繊維摂取目安量は、30〜49歳では男性26g、女性20g、50〜69歳では男性24g、女性19g。
そのおおよそ、半分の量がこの蒟蒻ゼリーで取れてしまうんです。
その量、レタス１．５個分。すごいですよね〜



携帯に便利なボトルドパウチだから、おでかけのときもバッグにしのばせていくのもＯＫ。
忙しい時間でも、お腹がすいたら、きゅーっと食べられます。



たらみのゼリーは、贈答品にも人気があります。
私は、父がぷるぷる系のデザートに目がないので送ってあげようと思っています。

これから暑い時期には、ひんやりゼリーは喜ばれますよね。
たらみのフルーツ系のゼリーは､果肉がごろんと入っているのが評判のようですよ。

さらに、果物とナタデココの組み合わせで、「ゼロカロリー」シリーズが超人気！

７月１２日までに贈答用のゼリーを注文すると１０％〜２０％オフになります。

蒟蒻ゼリーのほかにも、

本当にバラエティ豊かなゼリーなので、のぞいてみて。こちらから→たらみオンラインショップ


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発酵食品が体にいいとはよく聞きますよね。

たとえば、国民食ともいえるみそ汁のみそ。
しょうゆ。
塩こうじ、納豆、キムチ、漬物、梅干し、チーズ、ヨーグルト…
身近な食べ物ばかりです。

発酵食品は、発酵を促す微生物が食べ物のタンパク質や
でんぷんなどを分解してうまみや風味を作るだけでなく、
分解の過程で栄養価が高まり、
消化吸収しやすくなります。

このとき、微生物から分泌されるのが「酵素」。
酵素は、食べ物の細胞に入り込んで
分解することで発酵が進むのです。

酵素はもともと体にあって
食べ物の消化吸収に必要な「消化酵素」
体の新陳代謝や免疫アップに必要な「代謝酵素」などがあります。

でもこれが、加齢と共に少なくなってしまうのですね。

酵素が少なくなると免疫力が低下し、便秘、冷え性、肌荒れなど
いろんなトラブルが起こってくるわけです。

だから、私はほぼ毎日おみそ汁を食べるようにしています。
キムチも大好き。

さらに、１週間前に飲み始めたアサイー・レッド・スムージーは、
酵素たっぷりだから、すごく満足しています。


１日の食事を７８キロカロリーのアサイーレッドスムージーに替える
アサイーレッドスムージーダイエット、というのを
１週間続けています。
（これまでの置き換えダイエットのレビューはこちら　→１日目、３日目）

１週間、１食　置き換えしても、げっそりとか
やつれたり、とか、していません。

（置きかえダイエット詳細はこちら→アサイーレッドスムージーダイエット
）

肌の調子もすこぶるよくて、
昨日は、たまにあった知り合いに、
「肌がきれいだね」とほめられました。うれしかった〜

疲れ、息切れみたいなものも感じません。

この元気は、酵素のおかげじゃないかしら？

もちろん、アサイー・レッド・スムージーの中には
今話題の、抗酸化作用があるアサイーがたっぷり入っていますし、
コラーゲンペプチド、プラセンタ、ミネラル、ビタミンなど
女性に必要な栄養素がたっぷり入っています。
だから、相乗効果なのかもしれませんね。

レッドスムージーに入っている酵素は
１６０種類の野菜から抽出したもの。
酵素は、熱に弱いので、
水でシェイクして飲むアサイー・レッドスムージーは
まさに理想的な取り方なんですね。

１週間過ぎて、多少慣れた気がします。

ここ２~３日、
少し､飲み方を変えたんですよ。

２００ccの水でシェイクするのを、３００ccにしてみたんです。
それで、普通は２分程度置いて、とろみがついたのを飲みますが、
１０分くらい放っておきます。

そうするとアサイーの中のグルコマンナンとサイリウムという食物繊維が
水分を吸収して、２００ccで２分置いたときと同じくらいに
とろとろになるんですよ。

300ccのとろとろだから、さらにお腹が膨れます。

体重は、スタートした1週間前から
マイナス1.2キログラムで、安定しています。

朝夕、結構しっかり食べているから
急には体重は変化しないのかな、と思うのですが、
違うのは、体ですね。

お風呂に入るときに、鏡を見ると、
一回り、すっきりしてる感じがするんです。
とくに、背中とか、腰回りとか、腹部、ですよね。
目に見える効果があると、わくわくしますよね。

数日で5キロ、とか急にやせる必要はないけれど、
必要な栄養素や酵素をたっぷりとりながら健康的にやせたい人には
絶対にオススメの栄養食品だと思います

覚書

４月16日　朝：しょうが焼き、じゃがいもとタマネギのみそ汁、トマト、ごはん
　　　　　　 昼：アサイー
　　　　　 　夜：すなぎも、豚タン塩焼き、
　　　　　　　　　大根と鶏肉ひき肉ボールの煮もの、
　　　　　　　　　ほうれん草のゴマあえ、ごはん

４月17日　朝：キャベツと豚肉の蒸し煮、豆腐となめたけのみそ汁、ごはん
　　　　　　 昼：アサイー
　　　　　　間食：豆乳　200cc

4月18日　朝：卵とトマトの炒め物、
　　　　　　　　もやしとピーマン・ニンジン・豚肉炒め物
　　　　　　　　 キャベツと卵のおみそ汁、ごはん
　　　　　　昼：アサイー
　　　　　　夜：ハヤシライス、キャベツとトマトのサラダ

４月19日　朝：トースト、スクランブルエッグ、トマト、
　　　　　　 昼：インド料理レッスン会
　　　　　　　　（サモサ、タンドリーチキン、バターチキン、
　　　　　　　　　ニンジンのサラダ）
　　　　　　夜：アサイー

４月２０日　朝：昨日のインド料理のお持ち帰りのバターカレー
　　　　　　　昼：アサイー
　　　　　　　間食：豆乳
　　　　　　　夜：サーモンとタマネギのマリネ、なすの揚げびたし、
　　　　　　　　　カレーとかハヤシライスの残り、
　　　　　　　　　ナタデココ＆ヨーグルトのデザート


アサイ−・レッドスムージー置き換えダイエット継続中！
スムージーの魅力はこちらで詳しく見てくださいね
　　　　　　　　　　　　　　↓
アサイーレッドスムージーダイエット

ランチをアサイー・レッドスムージーに置き換える
アサイー・レッドスムージー・ダイエット。
昨日で3日目が終わりました。

スタートが50.7kg 。
（１日目のレビューはこちら←をクリック）

本日の朝は、おお〜

49.4kgでした

近年、体重が落ちにくくくなっていたので、
50を切ったのはうれしい

さらにうれしいのは、
顔が、げっそりしていないんですよ。

体重を落とそうとすると、顔からやせちゃってたんです、最近は。

でもスムージーに
コラーゲン、プラセンタ、ローヤルゼリーが配合されるからでしょうかね、
顔は全然やつれていません

だから、鏡を見ると体重は変わっていない気がして、
朝と夜の食事、
食べすぎかな〜とか思っていました。

でも、１キロくらいやせていました。
腰回りの肉がすっきりした感じがします
ウエストから腰にかけた部分、わかりますか？
ここが落ちると、パンツ、ジーパンを履くのが、格段に変わります。
ちょっとキツかったジーパンが、快適になりましたもん。


ランチを78キロカロリーのスムージーに置き換えても、
１７０種類の栄養素がとれるので
栄養面では心配はありません（豊富な栄養分については
こちらをご覧くださいね→アサイーレッドスムージーダイエット


ただ私の場合、３〜４時間すると、ちょ〜っと口淋しくなります。。。

そんなときは、私の場合は、豆乳やヨーグルトドリンクなど
ちょっとお腹にたまるドリンクをコップいっぱいくらい、
飲んでいます。
豆乳なら２００CCで１０９キロカロリー、
ヨーグルトドリンクは、２００CCで１３０キロカロリー程度。
OKですよね？

ドリンクを飲んでも、お腹がいっぱい、という感じではないものの、
とくに、別の何かを食べたい〜という気にもなりません。
アサイーレッドスムージーの栄養のせいでしょうかね。

ハリつやをなくさない置き換えダイエット、
詳しくはこちらをクリックして見てくださいね
↓
アサイーレッドスムージーダイエット


覚書

４月１４日　朝：こまつなと豚肉の炒め物、
　　　　　　　　　じゃがいもとタマネギのおみそ汁、トマト
　　　　　　　昼：アサイーレッドスムージー
　　　　　　　間食：　豆乳　２００CC
　　　　　　　夜：具沢山の汁＆そば、
　　　　　　　　　鶏胸肉のごまあえ（発泡酒　(^^;)）

４月１５日　朝：もやしとツナの炒め物、鶏胸肉のダシスープ、目玉焼き
　　　　　　　昼：アサイ−レッドスムージー
　　　　　　　間食：　ヨーグルトドリンク　２００CC
　　　　　　　夜：おでん　焼きとり、（発泡酒　(^^;)）

３食の食事のうち１食をスムージーに置き換えて
美ボディを目指す話題の健康食品
「アサイーレッドスムージー」を飲み始めました。

ハリツヤを失わず､ウエイトダウンできるというので、
前々からとっても興味があったスムージー。
→アサイーレッドスムージーダイエット

メーカーさんからお試しでいただいたので、
さっそくダイエットをスタートしました。

アラフォーからアラフィフへと進み、
落ちない体重が気になっていましたが、
やたらと食事を抜いても、お腹がすいてイライラするだけですし、
体重が減ったと思うと顔がやつれて不健康に見えるだけ。

なので、最近はダイエットから目をそらしていました。

でも、アサイーレッドスムージーを試してみようと思ったのは、
３食のうち１食を置き換えればよいことと、
アンチエイジングのための栄養素がたっぷり入っているからなんです。

昨日を１日目として、お昼をアサイーレッドスムージーに
置き換えてみました。とろ〜んとしたとろみがあって
かなりお腹にたまります。

最初はお粉なのですが、
ここに入っている「サイリウム」と「グルコマンナン」が、
水と混ぜることで水分を吸収し、17〜30倍にまで膨らむんです。
だからとろとろ〜。ずっしりとした満腹感ですよ。

でも、さすがに初日だからか、４時間くらいで
ちょっと空腹を感じました。
（まあ普通の食事でも４時間たてば、お腹空きますよね）。

そういうときは、水分をとると膨れた感じになるというので、
ちょっと自分を甘やかし、４時におやつとして
ヨーグルトドリンクを２００CCくらい飲みました。

それで、驚いたのは今朝。
朝食のあとに、即おトイレ。ふだんの２〜３倍の。。。
（お食事前のかた、ごめんなさい！）

体がぐっと軽くなった感じでしたよ。すごい壮快感

これは、フィトケミカルのおかげだと思います。

フィトケミカルは最近第７の栄養素などと呼ばれて、
果物や野菜の皮に種に含まれるもの。
普通お料理では捨ててしまっているところが丸ごと入っているんです。
だから食物繊維もたっぷりなうえに、
乾燥から体を守ってくれるんですって。

まあ、あまり厳しく考えず(^^;)、
２週間続けられるといいな、と思っています。

大きい声では言えませんが現在、体重は50.7キロです。
47キロまで落ちたら、万々歳です！

アサイーレッドスムージー　15袋入り。シェイカーつき

公式ページはこちらをクリック→アサイーレッドスムージーダイエット

ちなみに、スムージーというのは、
もともとは凍らせた果物や野菜などをミキサーなどでつぶして
とろみのあるシャーベット状にした飲み物。ハリウッドのセレブが
美容と健康のために飲み始めたのが､
世界中に広まったもの。簡単に作れるので日本でも大人気ですよね。

ただ、自分で作ろうと思うと毎日は大変なので
始める前から尻込みしちゃうし、
作れたとしても、野菜の種類も、
にんじん、ばなな、りんご、青菜…など種類の数も限りがありますよね

その点、アサイーレッドスムージーはすごいです。

なんと146種類の野菜エスと、24種類の果物エキス、
11種類のビタミンと、９種類のミネラル、
２種類の食物繊維が含まれています。

これだけの栄養は、
いくら頑張っても１日にとれる量ではないですよね

だからダイエット目的でなくても、
栄養補助食品としてもとっても優れていると思いました。
だからこそもう一度、
ダイエットにチャレンジしてみようと思えたわけです。

とくに、アンチエイジングのフルーツとして脚光を浴びている
「アサイーベリー」がたっぷり入っているんですよ。

アサイーは、ブラジル・アマゾンが原産のヤシ科ノ植物で
赤ワインの３０倍ものポリフェノール、
ブルーベリーの４．６倍のアントシアニン（抗酸化物質）、
さらに鉄分、食物繊維、カルシウムが含まれています。

アサイーレッドスムージーの１パックを、２００ミリリットルの水に入れて
シェイクすれば、この豊富な栄養がすべてとれます。

しかも１袋（１回分）のカロリーは７８キロカロリーぽっきり

カロリーオフできるだけではないんですよ。
カロリーオフしても
ハリ、ツヤを失うことがないように、
コラーゲン、プラセンタ、ローヤルゼリーも配合されています。
これはうれしいですよね

それにとってもおいしいんです。
ほどよい酸味と甘みのカシス味。ブルーベリーのフルーチェ味を
想像してもらえるといいかも。

ダイエットというとただでさえ食べたいものが食べられなくて
我慢、のイメージなので、
おいしいって、ダイエット補助食品としては高得点ですよね。

アサイーレッドスムージーは、ダイエットのためには
３食のうち２食は普通の食事、１食だけスムージーに替える、と
書かれています。
1日1袋。1箱15袋入りで3500円。
１回分約２３０円ちょっと。

230円でこれだけの栄養が取れると思うと
かなりのお得感がありますね
ちなみに2箱パックを買うと6000円となって、
１回分200円！　ランチ代、と考えれば安いって、思っちゃいますね。

だからではないですけど、
私はお昼をアサイーレッドスムージーにかえてみようと思っています。

ふだんからお昼は子供も学校へ行っていていないし、
比較的自由に食事を選べるので、続けられるかなと。

それに、何か用事をしていると、食事に気が回らないこともあるので
続けやすいかなと思っています。

覚書き
ちなみに昨日の３食は：
朝食：豆乳のフレンチトースト、キャベツと豆腐のみそ汁、コーヒー、
昼食：アサイーレッドスムージー
間食：ヨーグルトドリンク　200cc
夜：　あんかけかた焼きそば


またご報告します！

「アサイーレッドスムージー」の
たっぷりの美肌成分についてはこちらをクリック
　↓
大人のスムージーダイエット