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昨年、お笑いのたんぽぽさんのお二人が成功し、ダイナミックなぶよぶよお腹がすっきりされて、かなり話題になっていましたが、お二人が試した酵水素ダイエットの酵水素328選ドリンクを私もモニターさせていただきました。

酵水素328選ドリンクというのは、今大注目の２つの成分、酵素と、水素がダブルで摂取できる健康ドリンクです。

毎日の食生活で足りない栄養素・酵素を手軽に補える

酵素は、私たちが生きるために、カラダが機能して、消化や吸収を行っていますが、そうした生命活動すべてに必要な成分。酵素は、体の中にあるものですが、年齢とともに減少するため、健康や美容のダメージにつながります。
また添加物の多いものや、ストレスが多い生活では、必要以上に酵素を消費してしまうので、酵素が不足気味であることが少なくありません。
そして水素は、カラダのサビがたまらないようにサポートし、美容や健康を応援してくれる成分です。

もともと私は、酵素は体に必要だとホントに思っているので、酵素を摂取したいがために、生野菜や果物を比較的多く取っているほうだとは思うのですが、それでも全然足りないので、酵素類は積極的にとっています。
そして今回もぜひモニターさせていただきました。

３２８種類の野菜やフルーツのエキスがぎゅっと詰まっている

お味は２つあって、すっきりした飲み口のアサイーベリー味と、和の甘味の沖縄黒糖味があります。
私はレギュラー（アサイーベリー）を試させていただきました。
酵水素３２８選というネーミングは、３２８種類の野菜やフルーツのエキスがぎゅっと詰まっているから。

朝からお腹が超すっきりで気持ちがいい

この成分、お腹にいいものばかり。私に必要なものばかりで、うれしくなりました。
お腹が張る、とか、便秘がひどい、という症状ではないのですが、なかなか朝一番にすっきり！という感覚がないので、繊維系のサプリメントを頼ってきました。
これがね、１日、１回付属のキャップ１杯35ミリリットルで、抜群に効くんです。
朝起きて、朝食を作っていると、「あ！」という感じで、朝からすっきり。

正直を言いますと、お通じに効果を期待していたわけではなく、美容と健康のために、飲んでおきたいと思ったわけです。酵素を摂取していると、疲れも取れやすくなりますし、なんとなく肌の色ツヤもよいような気がして。
なので、ここまでお腹がすっきりするとはびっくりしました。

しかも、ビタミンB1、B2、B6、B12 など、女性に必要な栄養素もしっかり入っています。

ビタミンB1は、糖質をエネルギーに代えてくれて、神経や筋肉の働きを助けます。
ビタミンB2、B6 は、脂質を燃やしてくれるので、ダイエットしたい人の大きな味方に。肌荒れや髪のパサつきなどもサポートしてくれます。
ビタミン12は、貧血を助けてくれるのでぜひ取りたい栄養素ですよね。

少し野菜を取るのが少ない日でも、こうした酵水素を１杯飲んでおくことで、バランスが取りやすくなるのは、アラフィフ女性にとってはありがたいものです。

酵水素328選ドリンクのユニークなところは、水素が入っていること。届いたときに、こんなふうに入っていました。

これを、フタをあけて、飲む前にボトルに混ぜてよく振っていただきます。

もちろん、このまま１杯いただくのでもOKですし、ヨーグルトや、炭酸水に混ぜて飲んでもOK。
私のは、アサイーベリーの味なのですが、かなり黒糖に近いお味。かすかに、すっぱさが舌に残る感じ。でもおいしくて、もっぱらこのまま、夜寝る前に、１杯、いただきました。

置き換えダイエットにもおすすめです。
たんぽぽのお二人は、置き換えダイエットでお痩せになったようですね。
置き換えの場合は、１日の食事のうち、朝食を酵水素ドリンクに代える形です。
すると摂取カロリーを抑えることができるからです。
摂取するカロリーより、消費するカロリーが多ければ、自然にやせるというわけです。

私は酵素を摂取するためにいただきましたが、集中してウェイトダウンを望む方にも愛飲されています。

酵水素３２８選ドリンクは、１本で約１５日分。半月分になります。
単品だと4740円（税別）。複数購入で割安になる定期コースもあります。
詳しくはこちらから→【公式通販】　ダイエットなら酵水素328選

しばらく前、糖質ダイエットに挑戦している人がたくさんいらっしゃって、「やせたよ〜」と聞くとうらやましいなあと思っていました。
というのも、やはりご飯やパン、パスタが好きなので糖質を取らないなんてムリ〜！　だったからなのです。

以前、和食のレストラン大戸屋さんで、食育セミナーというものに出たときも、太りにくい身体を作るには、バランスのよい食事が大切という話を聞いて、安心してたっぷりご飯も食べていました、が、カットできるものなら、糖質カットしてみたい。
（食育セミナーの記事(姉妹ブログに飛びます）→太らない食べ方をしていますか？ ）

そんなわけで、糖質の吸収を抑えてくれるメタバリアスリムというサプリのモニターに応募して、お試しさせていただきました。

そもそもなぜ糖質をオフするとダイエットになるのかというと、私たちの体は、糖質を減らすとエネルギーが不足して、糖質のかわりに脂肪を分解して、補おうとします。だから、余分な脂肪が減って、やせる、という考えです。

それから糖質は、食後の血糖値を上昇させるので、動脈硬化や虚血性心疾患、脳血管疾患などを引きおこすこともあるので、アラフィフ世代は、抑えられるのなら、抑えたいのです。
また、上昇した血糖値を下げるために、インスリンが分泌されますが、インスリンはとりすぎた糖を脂肪に変えてためる性質があるので、やはり糖質は抑えた方がよいのです。糖質を抑えれば脂肪をためる必要もなく、太りにくくなるのです。

とはいえ私のような糖質大好きなアラフィフには、糖質制限はムリなので、でも少しだけ糖の吸収を抑えてくれるサプリはありがたいです。
まず「食べちゃいけない」「食べたらヤバい」という気持ちが軽くなるのはうれしいですね。

しかも、食前に２〜４粒飲むだけなので、超楽チン。
たとえば、ご飯がたっぷりのカレーとか丼物とかを食べるなら４粒、品数も多い和食でご飯は少なめ、というなら２粒、とか、ケーキを食べる前に３粒、とか、それは大体の目安で。

メタバリアスリムは、機能性表示食品で、糖質の吸収を抑えること機能が確認されています。
糖質の吸収を抑えるのは、サラシノールという成分。
インドやスリランカで「奇跡の植物」として珍重されてきたもの。
これを、富士フイルムさんが、高濃度にしてサプリメントに配合。

トライアルは、８粒×７日分が500円なのですが、いまはボリュームアップしていて、お値段500円のまま、14日分になっています。初回は送料無料なので、２週間、たっぷり試していますよ。

今、私は飲み始めて１週間たちました。

１週間で、ちょうど１キロちょっと、落ちました(^^)　１キロだけ？　ととるか１キロも？と思うかは、人それぞれだと思いますが、私はかなり満足です。
というのも、食事は普段通りに取っていたからです。
１回か２回、飲むのを忘れてしまったりしましたが、１週間食前に２〜４粒ずつ、コップいっぱいの水１００〜２００ｃｃでのみました。

とくに、お腹がふくれる、とか、空腹感を感じないとかそういうサプリではありません。
糖質の吸収を抑えてくれるというものなので、私たちの感覚には、よくわかりません。

でも、体感できるのは、お通じなんです。

お通じに関しては公式サイトにはとくに強調されていなくて、水溶性食物繊維を配合、と書かれているだけなのですが、これが、思っていなかったところで、よかったのでうれしいです。

水溶性食物繊維は、水に溶ける種類の食物繊維で、果物とか野菜に含まれるペクチン、わかめなどの海藻類に含まれるアルギン酸、こんにゃくいもなどに含まれるグルコマンナンがそうです。
これが、水を吸うとドロドロになって、糖質の消化吸収を緩やかにして、これがまた血糖値があがるのを防いだり、とりすぎた脂質を吸収するのを防ぎます。

そしてもちろん、腸の粘膜をまもって、善玉菌を増やしてくれるので、お通じがよくなるのです。
これ、ホントにてきめんでしたよ。
あまりにもお通じがよくなったので、効能を改めて見直したほどでした。
だから、１キロ減ったののも、糖質を抑えてくれたというのもあるかもしれませんが、腸がすっきりしたということも、おおきいかも。

普段通りにお食事をいただいているのですから、
糖質を吸収してくれ、脂肪を燃やしやすくしてやせる、というのは、ゆっくりな効果だと思うんです。
だから、トライアルの２週間では２キロ、３キロ、といったダイエット効果をもとめるのは難しいかもしれません。
もちろん食事制限などと合わせれば可能かもしれません。

でも、おいしいご飯やパンやパスタを普段通りにおいしくいただきながら、太らないでいられるのはありがたいです。
そして自然なお通じがあれば、太りにくくなりそうです。

あと１週間分あるので、続けて試してみたいと思います(^^)

糖質ダイエットに挑戦していらっしゃる方にはもちろん、そうでなくても糖質の取り過ぎはちょっと気になる、太りにくい体質になりたい、甘い物をがまんせず楽しみたい、という方は、ぜひ試してみて。
ワンコインで２週間分お試しできます→頑張らないあなたに！メタバリアスリムお試し500円＋税♪

ようやく息子の高校受験が終わりました。

もちろん本人も頑張ったけど、応援する方もなかなかしんどくて、試験間近から合格発表までもんもんとし、いつのまにか通常体重の3キロ増になっていました(T_T)

これではいけない！と、合格がわかってからは一気に始めました、ちょっとした食事制限と、青汁(^^;)

今回試した青汁は、美容青汁「ベジパワープラス」

”美容青汁”として注目されていて、モデルのSHIHOさんや、 女優の釈由美子さん、日本のヨガの第一人者ケン・ハラクマさんが大絶賛している青汁なんです。

ベジパワープラスは、緑の濃い野菜などを、丸ごと超低温で乾燥させ、細かい粉状にしてある青汁。
加熱していないので、栄養価の高い野菜パウダー。
釈由美子さんは、サラダの代わりにとっている、ともおっしゃるくらい。

残留農薬の検査も実施されて不検出になっているので、安心して飲めるのもありがたいです。
食物繊維たっぷりで、乳酸菌もたっぷり。
だから私も、これまでため込んだお腹の中の不要物と、ストレス（笑）を全部きれいに出してすっきりしようと思ったのです。

ベジパワープラス、6入りのトライアルで、１日２回、私は昼と夜、取りました。
かなり焦っていたので、昼はこのベジパワープラスと、おにぎり１個程度で抑えました。

ベジパワープラスをいいな、と思っていたのは、青汁くさくないところ。
砂糖も不使用なのに、自然の甘味があって、夜は私、パウチをあけて口にそのまま入れて、水で飲んでしまいました（笑）
それでも苦痛じゃなかったんです。かなり高得点の青汁です。

これは以前飲んでいたスムージーのシェイカーを使って、通常の倍くらい水を入れて溶かしました。
それで２回に分けて飲みました。

ランニングやジムなどで汗をかいた後の栄養補給に飲んでいる人も多いそうですよ。
というのも、運動するとミネラルが減って疲れますよね。
運動だけでなく、体を使ったり、外から紫外線などの刺激をうけることで、活性酸素がたまります。
それを回復させるのが抗酸化作用のある青汁なんです。

外食続きで、十分野菜がとれていないなあ、という時にも便利ですね。

グラスに普通にといても飲むのも、もちろんOK。

細かい粉末でよく溶けているからだと思いますが、グラスにもあまり残らず、飲みきれるので、もったいなくないです(^^)

青臭くないので、ヨーグルトにも合いましたよ。ほんの少しお砂糖を入れると、抹茶風味のヨーグルトみたい。

昼のプチ置き換えと、夜寝る前の青汁で、３日間で２キロ戻しました(^-^)g

やはり食べ過ぎ、つまみ食いはいけない、と反省。
アラフィフが、増えた体重を放置するとなかなか落ちなくなることも、実感しています。
ベジパワープラスは、小麦やライ麦などの穀物からできるタンパク質、グルテンが入っていないので、ダイエット向きといえばダイエット向きなのかもしれません。

野菜やフルーツのほか、 乳酸菌やビフィズス菌、フラクトオリゴ糖など善玉菌を応援するサポート成分も配合されています。
お腹のなかもすっきりしましたよ(^^)

今回はちょうど、体重を落としたかったので使ってみましたが、この青汁はすっきりしていて、フルーツの甘味もあってジュースのように飲めるので、続けて飲みたいな〜と思いました！

パンを醗酵させるときに使うパン酵母を使った、ダイエットサプリメント　カメヤマ酵母を試しました。

酵母じゃなくて、最近流行っている「酵素」じゃないの？　という感じですよね。
酵母は、ミソやワインなどを作るときに使う微生物。糖質を栄養にして酵素を作りだす、酵素のもとなんです。
しかも、糖質を分解吸収するので、食事でとった糖質の3分の１を消化してくれるんです♡

ちなみに酵素は、私たちの体にもともと備わっているもので、大きく分けて消化したり、吸収をする消化酵素と、栄養を細胞に届けたり､エネルギーーに返る代謝酵素の２つがあります。

酵素のバランスが崩れると太りやすくなる

この酵素は二人三脚で体の働きを助けているので、どちらかが過剰に働くと、どちらかの働きがにぶります。
たとえば水分不足や睡眠不足、ストレスや、酵素の足りない食品を大量にとったりすると、消化酵素ばかりが働いて、からだの代謝がうまくいかなくなって、太りやすくなったり､免疫力が低下して病気になりやすくなったりするんです。

そうなると、生活習慣を改善したり、食事を見直したりして消化酵素を節約する事が必要になります。でもなかなかそれができない、というときに、強い助っ人になるのが、酵母。

酵母は、パンを発酵させたり、キムチやお酒を作るのに使われます。酵母は糖質を栄養分として酵素を作り出します。
酵母を飲むことで酵素が作りだせて、足りない消化酵素が補われることで代謝もアップして、ダイエットをサポートしてくれるんです。
利用者の感想には、４か月で10キロやせたという投稿や、長年悩んでいたニキビが治ったという投稿が紹介されていました。

酵母が酵素を生み出して代謝アップ、善玉菌を応援

しかも、酵母は糖質を分解しながら、腸にまで届き、善玉菌を活発にしてくれるという働きも。
便秘に悩む方にもお勧めです。

私も飲み始めて3日目くらいから、毎朝、起きて水を飲むと、ちょっと失礼、という感じでトイレに行き、すっきりさせることができています。

1箱30包入りで、毎食後10分以内に1包のみます。だから、1箱で10日分となりますね。

10分以内に飲むのは、食べたものが胃酸で分解される前に飲む方が効果的なため。
カメヤマ酵母は、胃の中で活動を開始します。
砂糖水に、酵母を入れて溶かすと、数分で醗酵をはじめてシュワシュワボコボコになるんです。
すごい迫力ですよ。動画が公式ページにあるので、御興味があれば見てみてくださいね→カメヤマ酵母


小さいパウチになっているので､持ち歩きも楽チンです。

１包にはこんな風な酵母が入っています。飲みやすい量です。
味は、酵母、という感じで（どんなでしょう（笑））、気になりません。

この酵母がお腹のなかで約ご飯茶碗の３分の１の糖質を食べてくれます。
それをエネルギーにして、アミノ酸やクエン酸、ビタミンに変えてくれるのです。
さらに腸に入って、善玉菌を応援してくれるというわけです。働き者ですよね！
→話題の酵母で糖質分解

酵母が糖質をカット、肌荒れの防止にも活躍

私としてはお腹がスムーズになること、糖質をカットして酵素を増やす手助けをしてくれる、天然成分で作られているということで、好感を持って飲むことができました。

継続して飲むなら、安心して飲みたいと思う方、無理は続かないので少しずつダイエットしたいという方にはぴったりだと思います。

カメヤマ酵母は、酵素を作り出して代謝を助け、善玉菌を活性化させるほかたくさん期待できることがあります。
疲労回復
コレステロールカット
整腸作用
便のニオイを抑える
二日酔いの防止
肌荒れの改善
カロリー３０％カット　などです。

カメヤマ酵母を購入すると、にがりがついてきます♡

これも、かなり気に入ってしまいました。
にがり、って海水から塩を作るときにあまる液体で、ミネラルがたっぷり含まれているんです。
お豆腐や豆乳を作るときに凝固剤として使われたりしますね。

とくににがりに含まれるマグネシウムは腸のぜん動運動を促進する働きで奇跡のミネラルなんていうふうに言われ、お腹のすっきりに役立ちます。

私は主に水を飲むときに200ミリリットルに対し３〜５滴入れて飲むようにしています。
5滴入れると、飲みきるときに「にがりーー」という風味が口に残りますが、まあ許容範囲です(^^)

お料理や、スキンケアにも使えるので使い方を工夫して続けて利用してみたいと思いました。

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お正月に増えた体重が戻らない！　あと２〜３キロ集中的にやせたい方におすすめ！

夏に試したミルミルダイエット（レビューはこちら→噛んで食べるスムージーで、お腹も脳も大満足のダイエット）。

ミルミルダイエット

ひと袋に入っているのは、パウダー状のもので、カロリーは56キロカロリー（水でつくった場合）です。

水（牛乳、豆乳でもOK）を入れてシェイクすると、フルーチェみたいなとろ〜りスムージーになります。
この中には８１種類の野菜や果物を発酵させて抽出した酵素入りです。
もちろんこれだけでもとってもおいしい。

でも、セットのフレークをかけると、カリカリのかみ応えがあるので、精神的にも満足できるんです。
フレークにもほんのり甘味があるので、おいしいのもうれしい(^з^)-☆

植物性タンパク質豊富なお豆腐や、好きな野菜、果物を角切りにして載せるのもオススメです。

前回夏に試したレビューも参考にしてくださいね→噛んで食べるスムージーで、お腹も脳も大満足のダイエット


ダイエットしたいけど、無性に噛んで食べたくなるとき、しっかり食べながらやせたい人にはオススメ。
ミルミルダイエット




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酵素スムージー「ベジージー」の置き換えで、体重落ちました

先日、体重増加に気づいてスタートしたランチ置き換えダイエット。

前回の記事→食欲の秋。増えてしまった体重は酵素スムージーでダイエット

２日間のランチを、ベジージーに置き換えて、今朝体重計にのりましたら、1.5キロ、減っていました。

よかった〜。
体重が定着する前に、気づいてスタートしたのが良かったかも？！

ただこの程度の体重は、少し気をつけるとすぐ上下するので、気を弛めてはいけないと思っています（笑）

日ごろから食べすぎや、栄養の偏りがないように気をつけるようにしていきたいと思っています。

空腹感をまぎらわすのは、豆乳ドリンクやカロリーゼロのゼリー

この２日間は、それまで秋の食欲にまかせてパクパク食べていましたので、
ランチを置き換えると、夕方〜寝るまでのやりすごし方に工夫しました。

夕食までは、まあなんとか、ちょっと豆乳を飲んだりするとやりすごせます。
豆乳はお気に入りの「豆乳ドリンク」。イソフラボンたっぷりでお肌がしょぼんとするのを防げそう♫
（以前のレビューはこちら→お肌がプリッ、お腹はスッキリ｡豆乳は美女の味方）

家族と普通に食べましたが、夕食後、ちょっとパソコンなどをいじって、夜寝るまでがミソです。
お昼を置き換えている分、空腹感を感じるのですねえ。

空腹のままふとんに入ると、なかなか寝つけなかったりしませんか？
だから私は、おなかすいた〜という時は、さっきご紹介した豆乳を飲んだり、
カロリーゼロのボリュームたっぷりのゼリーなんかをがっつり食べてしまいます。

これはオススメですよん。
カロリーゼロの大容量、たらみのダイエットファイバーゼリーです。
先月も紹介しましたが（大容量のたらみのゼリー。カロリーゼロ、食物繊維たっぷり）
カロリーゼロなのに、量がものすごいので、満腹感、それから食べた満足感がたっぷり。

→たらみオンラインショップ


食べても食べてもまだある、って感じ。

とくに、ナタデココや、こんにゃくボールがいっぱい入っているのでコリコリしておいしいんです。

カロリーゼロのパウチのゼリーも以前、お試ししましたよ。これもとってもオススメ。
（レビューはこちら→ダイエットのおやつに低カロリーのたらみの蒟蒻ゼリー）

運がいいと、スーパーなどで見掛けることがありますが、見つからないときはオンラインショップ利用が便利です♫
→たらみオンラインショップ


というわけで、カロリーゼロでお腹を満たして、すっと入眠。

３日の朝で、ストレスもなく１．５キロマイナスとなりました！

ちょっと体重増えちゃったな、というときなどは、ちょこっと置き換え+低カロリー、ゼロカロリーのおやつで元に戻すのが手かもしれませんね。



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ガシガシ噛むから、食べた〜という満足感がたっぷり！

美肌サプリやバストアップサプリでとっても人気のある通販ピュアメディカルの噛んで食べるスムージー「ミルミルダイエット」をモニターさせていただきました。
ピュアメディカルオンライン→ミルミルダイエット


スムージーはいろんな栄養素がたっぷりで、ダイエットでもかなり早く効果がでるし、美容のためにも飲んでみたい〜と思う人もたくさんいると思うのですが、

「でも飲むだけじゃお腹空いちゃいそう」と二の足を踏んでいる人もいるのでは？

そんな人に、これは絶対オススメ！

ダイエット中の「食べられない不安･ストレス」がすーっと軽くなります。

それに、本当においしい。そのうえ、バリバリ食べられるのでアゴが満足する（笑）んです。

ごはんを食べるとき、一口30回噛むといいと言われるのは、よく噛むことで、脳の視床下部にある満腹中枢が刺激されて「満腹だ〜」という指令が出るんですって。

そんな「満腹だ〜！」という指令が出て、満足感を得られるように作られているのが「ミルミルダイエット」です。

なんとコーンフレークもセットになっていました。
コーンフレークのあのバリバリ感で、ダイエットの空腹感を抑える、というワケなんです



ミルミルダイエット、１セット５袋５日分で目標はマイナス２キロ！

私がモニターさせていただいたのは、バナナ味５袋、あずき味５袋、コーンフレーク100グラムがセットの全10回分。



１ケースには、５袋で５日分のスムージーが入っていて､適切な運動をして、食事量をとることで、最大２キロのウエイトダウンが可能なように作られています。



味はバナナ味とあずき味。
バナナは濃厚な味わいで、とろりとしたムースデザートのよう。
もう１つのあずきは、和風で、お茶のおともにしたくなる。くずもちをゆるくしたのをイメージしてもらえるいいかも。
あずき味を水と混ぜてシェイクすると、こんな感じです↓



フルーツが好きな人はバナナ味、和菓子が好きな人はあずき味と選んでもいいですね。

ミルミルダイエットの満腹度が高いワケ

ミルミルダイエットは、１日３食のうち、１食か、２食を置き換えする置き換えダイエットですが、満腹度が高い秘密が５つ。

１．お腹が減らない

ミルミルダイエットのスムージー中に含まれる黒いプツプツ。これはお腹の中で７〜８倍にふくらむチアシード。これが水分を含んでお腹のなかで膨張して空腹感を抑えます。

２．コーンフレークも一緒に食べる。


食事量を減らしたときにこそ必要なのが租借。噛むこと。噛むことで唾液や胃液から消化酵素が分泌されます。
そのおかげで、食べた栄養を無駄なく体内に吸収します。だから噛み応えのあるコーンフレークをスムージーと一緒に食べます。

３．栄養吸収を促す８１種類の酵素を配合。

酵素は栄養素、ビタミン、ミネラルの働きを高めて、消化吸収を促すので、少ない食事量でも、栄養をしっかり吸収できるようになります。

４．炭水化物、脂肪、糖質管理のための３つの成分を配合。

体が正常に活動するには、栄養のバランスが一番大切です。炭水化物を抜いてしまうと体のエネルギー源がなくなり気力が落ちて､頭もぼーっとしたりします。脂質や糖質をとったときのために、脂質をつつんで排出したり、糖質を管理するサラシア、キトサンといった成分も配合されています。

５.ぽっこりお腹をぺたんこにするスッキリ快腸用の成分も配合。

キダチアロエが葉粉末が入っているので通じもスムーズですよ♪

１食分56キロカロリー　低カロリーで、おいしい♪

袋を開けると、こんなパウダーが入っています。これはバナナ味のパウダーです。

これに水75ミリリットル＋豆乳（牛乳でもOK)75ミリリットルを加えてシェイクします。
お皿に入れてかき回してもいいし、私はスムージーを作る時のシェイカーでシェイクしました。



するとこんなふうにもったりムースのような、フルーチェのような感じになります。
黒いプチプチが見えますか。これがチアシードです。ぷちぷちした食感です。



ここに専用のコーンフレークを大さじ３杯のせます（約10グラム）。
この１袋が100グラムで390キロカロリーなので、１回39キロカロリーくらいですね。



冷蔵庫にあったブルーべーリーを載せて、いただきます〜！
これが１回分です。スプーンですくって、コーンフレークと一緒に食べる、というところがミソだと思いました。
ゆっくり食べことで、食べてる、食べた、という気持ちがわいてくるので、空腹になる不安がないですよね。



アレンジもOK。食べるのが楽しいからストレスなし！

トッピングの工夫も、添付のパンフレットに紹介されていました。
お品についてきた､開発担当の方のメッセージにも♪一番オススメなのが、木綿豆腐のトッピング。

え〜と思いますか？　これがバナナ味にも、あずき味にも、よくあうんです。

朝、おみそ汁を作るときの４分の１くらいのお豆腐をランチに回しちゃうんです。
サイコロに切っておいてパックに入れておくと水も切れるので一石二鳥。

それを、スムージーをつくった上に載せて、好きな果物があれば載せていただきます。
この日はスイカをサイコロに切って入れました。おいしかった〜。ボリュームも満点！

豆腐がおすすめなのは、良質なたんぱく質が代謝をアップしてくれるからなのだそうです。



このほかには、豆腐ではなくて、クリームチーズ１つ（キリみたいなパッケージされているのがおすすめ）をサイコロ状にきって載せるとか。

ヨーグルトを載せてもおいしい♪　置き換え食がホントに楽しくなりました！
あと１週間、２週間でンキロやせなくちゃ！と思っている人、ぜひ試してみて！



こんなグラフもついていました。
表などを着けるとモチベーションを保ちやすいのでうれしいですよね。

ミルミルダイエット

生きること、健康維持に不可欠なのが酵素

ハリウッドのセレブが実践するという「VLCD理論」ダイエットに使われるという「デルダス酵素」をモニターさせていただいています。

VLCDというのは､ベリー･ローカロリーダイエット、ってこと。
カロリーをぐっと落として必要な栄養素を酵素でとって体の新陳代謝を上げて痩せよう、きれいになろうというもの。



グリーンスムージーなどに酵素が含まれていますが、酵素ドリンクはビギナーなのでいろいろ調べてみました。

スゴイと思ったのは手作りの酵素シロップで21キロ痩せたというローフード研究家のダイエット法。

秋葉睦実さんという方のダイエット法で、４年間で２１キロですって。
参考：


フレッシュな果物を砂糖で漬け込んで作る酵素シロップを１日１回置き換えたり、
１日中酵素水を飲んですごすファスティングプランなどでゆっくり、着実に痩せたそうです。

酵素シロップを作るのは私にはハードルが高い

でもうれしいことに、デルダス酵素も、同じ摂取の仕方なので、ダイエットプランを考えるのにとても参考になりましたよ。

酵素ダイエット･ビギナープラン

酵素ドリンクは朝一番にとるのがベスト。
酵素を飲んで、３０分以上あけて朝食には果物を取る。
排せつの時間帯の午前中に、エネルギーが消化に使われないように、朝食は果物だけにするのが理想なんですって。

お昼と夕食は普通に食事。
これなら､どうにか行けそうですね。

慣れてきたら１週間のうち１日をファスティングといって、酵素や栄養素を取り入れながら消化器を休ませ、体内にあるすべての酵素を代謝酵素に回す日にします。
こうすることで老廃物や毒素の排出を高めて、デトックスや脂肪燃焼などを促すのです。

酵素に置き換えたときは、ふだん食事から摂取する水分がとれないぶん、たっぷり水分を取ることを心がけましょう。

デルダス酵素には９０種類の野菜果物の酵素とプラセンタ入り！

デルダス酵素には９０種類の野菜果物の酵素がはいっています。
フレッシュな野菜･果物から抽出され、１年間〜１年半熟成させた酵素です。
だからとってもコクがあるんですよ。ゆるいとろみが付いて､濃厚な味わい。

主成分にはデーツが使われています。
デーツは食物繊維、カルシウム、鉄分がほうれん草やバナナよりも豊富に含まれています。
マグネシウムや食物繊維が整腸作用を促し、代謝をアップさせてくれ、
結果的に基礎代謝が上がるため、リバウンドしづらい体に。



さらにお肌のハリツヤにうれしい豚プラセンタも入っているのも女性にはうれしいところ。
なんとプラセンタは、空腹時に吸収率がよいということで、置き換えダイエットに取る美容成分としてはバッチリなのです。



１回分は２０〜３０ミリリットル。専用の計量器がついてきますよ。
デーツが入っているから甘くてプルーンジュースのような味わいです。
水で割っても､炭酸で割っても、とってもおいしくいただけます。



粉末グルコマンナンと合わせれば腹もちぐっとアップ

それでも水分１杯だけだとお腹空きそうで不安。。。と私も思いました。

そんな人のために、デルダス酵素の初回お試しには、「満腹デルダス」がついています。



「満腹デルダス」は、置き換えダイエットの力強い助っ人で、酵素ドリンクにスプーン約１杯を入れて飲むと、お腹の中で17倍にふくらんで、空腹感をまぎらわしてくれる、という魔法のパウダーなんです。



ランチの置き換えで３日で１キロ減

最近、ランチ置き換えのリズムがゆるかったので、少し体重が戻っていたのですが、
この３日間のランチをデルダス酵素に替えました。

炭酸で割った日も、まんぷくデルダスを溶かして飲みましたよ。炭酸でもおいしい♪



３時間くらいして口がさみしくなったら、水やお茶、コーヒーを飲んですごしました。

木、金、土の３回ランチを置き換えて、４日目の朝にマイナス１キロ。
しかも、その数字は、以前痩せた最低体重よりも低くなったので、おっ！と思いました

もちろんお肌の調子もいいですよ。

余分な顔のお肉がとれたせいか、ブルドック顔が改善されてきたのがうれしいところです。

ブルドック顔の改善とともに、ほうれい線も余り気にならなくなってきました。

こんなふうに、３日間置き換えて、あとは４日間は栄養の補助的に飲むとアラフィフにはちょうどよいペースで痩せるんじゃないかな、と思っています。

アラフォーになると痩せにくくなるというのは、代謝が落ちてくるためだと言われています。
それはこの酵素が減るからなんですよね。
ダイエットのための置き換えドリンクとしても、健康のための美容ドリンクとしても、酵素の摂取を心がけていきたいと思います(^^)/

ジュースみたいにおいしくて、美容成分プラセンタもたっぷりの酵素はこちら
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