おいしく、ゆるーく、健康生活

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食物繊維・ビタミン・ミネラル豊富なプルーン

美容や健康にとてもよい成分を豊富に含むプルーン。
果肉がしっかりとしていて、甘みと酸味のバランスが抜群です。
毎日の食生活に不足しがちな食物繊維、鉄分、カリウムの補給におすすめです。



ドライプルーンの特徴は、
健康に役立つ低ＧＩ食品
食品が血糖値を上昇させる力を相対的に表すものに、ＧＩ（グリセミック指数）値があります。
ブドウ糖を１００として比較した場合、高（70以上）、中（56〜69）、低（0〜55）に分類することができ、数値が高い方が血糖値が上がりやすい食品になります。
プルーンのＧＩ値は低く、２９です。

プルーンのチカラで更年期対策
更年期には女性ホルモン（エストロゲン）の減少により、コレステロール値が上昇するため、コレステロールを低下させる手段として、ペクチンなどの水溶性食物繊維を含むプルーンがおすすめです。

妊娠とプルーンの良い関係
妊娠中のみなさんの大きな助けとなるのがプルーンです。
プルーンには妊婦を含め、女性に不足しがちな鉄分や食物繊維がたっぷりと含まれています。
母乳には鉄分がほとんど含まれていないため、プルーンを食生活に取り入れることで、妊婦前に体内へ鉄を余分に蓄えておくのに役立ちます。




自然の風味そのままで、安心安全の植物油・保存料無添加。
健康・美容に気を配っている方に、毎日安心して食べられるのでおすすめです。

この無添加のドライプルーンは、通販サイトGrand Nature(グランナチュレ)で購入できます。

詳しくはこちらから⇒無添加のドライプルーン

プルーンのほかにも、ミックスナッツや素敵なボトルに入ったギフトセットもおすすめです。

女性にうれしい成分が豊富な完全無添加ドライいちじく

いちじくは、ヨーロッパからペルシャ経由で伝来した中国でも、不老長寿の果物と言われ、栄養価が高い果物として重宝されていました。
また、特に女性にとって、健康と美容に役立つ成分が、たくさん詰まった食材として注目されています。



いちじくの主な栄養素は、ポリフェノール、鉄分、カリウム、カルシウム、ビタミン、ペクチン、食物繊維。



ドライいちじくの特徴は、
女性の健康維持に
女性ホルモンのエストロゲンと同じような構造を持つ「植物性エストロゲン」が豊富に含まれています。
フルーツで女性ホルモンを整えたいなら、いちじくがおすすめです。

腸内環境を整える
いちじくの食物繊維含有量は、他のフルーツよりとても高く、ドライいちじくを１日2，3個食べると良いとされています。

ドライいちじくのカロリー
ドライいちじく1つのカロリーは、約２０kcalです。
このカロリーの低さと栄養価の高さから、ドライいちじくはダイエット中や、これからダイエットをしたいという方に、非常におすすめの食材です。



このドライいちじくは、通販サイトGrand Nature(グランナチュレ)で購入できます。

詳しくはこちらから⇒無添加ドライいちじく


いちじくのほかにも、ミックスナッツや素敵なボトルに入ったギフトセットもおすすめです。