愛する旦那くんをやせさせるアラサー妻奮闘記

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おはようございます(*´︶`*)

今日もおやすみですヽ(*´∀｀)ﾉ♪
あれから旦那くんとは笑顔で過ごすことが出来ています。いつも笑顔の旦那くん♡器デカすぎる。
旦那くんに｢いい旦那さんだね♡｣って言ったら｢世の旦那さんはどんな感じなの？｣って。
わかりませんよー。私まだあなたとしか結婚したことないですから(><)
皆が優しい旦那さんと一緒に暮らしていけるなら、きっと世の中は幸せで溢れているよね(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)｡:.ﾟஐ⋆*
今更ながらNetflixで｢ナオミとカナコ｣見ているんですが、あんなDV夫怖いよー:(´◦ω◦｀):ｶﾞｸﾌﾞﾙ
原作の小説は読んでいたのですが、実際に映像にすると怖い！！
高畑淳子すごい演技上手だよね。ほんとに中国人みたい(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
吉田羊も怖いよー！！あんなキツめの美人に問い詰められたら簡単に自白しちゃいます(´；ω；｀)
カナコが言っていたのですが
｢普通は特別｣
今は私が普通に生きていること
健康でご飯を食べられること
仕事は忙しいけど、家に帰れば優しい旦那くんと可愛い愛犬が待っていてくれること。
ドジっ子な私だけれども幸せに包まれているんだなぁ。
当然、と思わずに、感謝しよう。

ここから
やせおかダイエット記事です！
今回は
旦那くん飲み会翌日だったり
お土産だったり、
旦那くんがおひるごはん作ってくれたり♡
私が夜ヨガ教室に行っていたりで、
やせおかメニュー少なめです。
ゆるーくやっているということは、私も気を張りすぎていない、ということで良いことなのではないでしょうか(*´︶`*)

土曜日あさごはん

梅がゆ
水菜のサラダ
ルイボスティー

飲み会翌朝はおかゆ、と私の中で決まっています！というか私がおかゆ好きなのです( * ॑꒳ ॑* )やせおかメニュー作っていると中々食べられなくて。旦那くんが飲み会の翌朝を利用して作ってます♡これでもお茶碗いっぱい分をお粥にしたんだけど、溢れるー！！

土曜のお昼は、旦那くんの飲み会に出たメニューのあまりを食べました♡私も唐揚げや天ぷら、春巻き、チャーハン♪
おいしかったのですが、よるごはん食べられませんでした^^;

日曜日あさごはん

サバ缶カレー
十六穀ごはん
ルイボスティー
3色スープ

夜抜いたのでお腹すきすぎました。
なので朝からがっつり朝カレー！！
カレーライス風に盛りました( ੭ ˙ᗜ˙ )੭
3色スープはクックパッドから♡この間作った時、旦那くんから好評でしたので(⸝⸝⸝´ꇴ`⸝⸝⸝)クックパッドにあったやつで、レタス、卵、トマトが入っていていろどりがいいですね♡

おひるごはん

酢豚ごはん
3色スープ

旦那くんが酢豚作ってくれました♡
食べたかったんだねぇ(´ ˘ `∗)
豚コマで肉団子作ったみたいです♪
旦那くんがつくってくれるものはなんでもおいしく感じるわぁ(๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈)ᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ〜♡॰ॱ
あ！旦那くんの｢さとこちゃんがつくってくれるものは何でもおいしいよ♡｣はここからきたのか！！てっきり適当に言ってるんだと･･･
いや、適当説も捨てきれませんが（笑）
自分のために作ってくれた料理ほほんとにおいしいですね⸜( *´꒳`*)⸝

よるごはんは私がヨガ教室だったため
旦那くん1人で食べてもらいました。
豚肉と白菜のミルフィーユ
いんげんのきんぴら

私が不在の日は、旦那くんの好物を入れるのも私の中の決まりです。喜んでくれてたらいいな( ´▽｀)

今日も笑顔で過ごそう♡
皆さまもよい１日を( ᵕᴗᵕ )

お久しぶりです(*´︶`*)

前回の記事に書いたように例年にない忙しさで心身ともにズタボロだったさとこです。

昨日、今日と二連休で
すっかりリフレッシュしました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

あの忙しかった日々。

支えてくれたのは、もちろん旦那くんです。

ほんと笑えていなかった。
表情は真っ暗で
体もズタボロ。
口から出てくる言葉も最小限。
気が緩むと涙が溢れてくるという精神状態。

そんな妻を
旦那くんは支えてくれました。

遅くに帰ってくると
玄関まで愛犬を抱っこして
笑顔で｢おかえり！｣とお迎えしてくれました。

旦那くんが仕事終わってからかなり時間がたっているのに
お腹空いたとか
まだ？
なんて言わず

仕事が忙しすぎてやせおかストックがきれ
１から料理する私を待っていてくれます。

作ってる途中も｢大丈夫？｣と心配してくれます。

遅くなってごめん。
やせおかつくれなくてごめん。
料理上手くなくてごめん。

そんな自己嫌悪でいっぱい。

やっとできた料理を
旦那くんは｢おいしいね｣と笑顔で食べてくれます。
口では言えなくて｢うん｣としか言えなかった。旦那くんありがとう。

食事が終わり、お風呂に入ってる間、気が緩み涙が止まらない。
仕事が終わらない。
家事が終わらない。
何もしたくない。
病んでました。

涙を止めお風呂からあがると、いつもならモンハンのゲーム音が流れている我が家ですが、癒しのBGMが聞こえてきます。

優しい音色に音だけで涙がでる。

音源そばの旦那くんの近くに行けず遠くで歯を磨きなんとか落ち着かせる。

磨き終わり、旦那くんに｢もう寝るね｣
と言おうとしたら
旦那くんが｢マッサージしてあげるよ｣
とやさしく笑うのです。
堪らず抱きつき涙止まらない。

｢ありがとう。嬉しい｣
やっと旦那くんに笑ってありがとう、って言えた。
私が落ち着くまで旦那くんはずっと抱きしめてくれた。

癒しのBGMが流れる中旦那くんにマッサージをしてもらって、
私の表情はすっかり柔らかくなった。


昨日と今日の2日間。
私は思いっきり楽しんだ。
ヨガに行って
洗濯いっぱいして
断捨離してお部屋綺麗に掃除して
お風呂掃除も念入りにして、仕上げにずっとやりたかった防カビ燻煙剤を使ってみた！
わんこも洗った！
やせおかのつくりおきは作ったことないメニューに挑戦した！
大好きだった読書も楽しんだ！二日で3冊も読みノートにはいっぱいメモをとった！

旦那くんを笑顔で仕事へ送り出し
帰ってきた旦那くんを笑顔で迎える。

笑いながら2人で食べるご飯。
楽しんでたら、せっかく初めて作ったやせおかメニュー写真撮り忘れた（笑）

旦那くんと笑顔で過ごす日々は最高だね！
この2日間ラブラブでした♡(*´艸｀)ｷｬ

辛い時、
笑顔で私が立ち直るのを支え見守ってくれた旦那くんに大大大感謝！！！！！

こーんな優しい人と結婚できて
とても幸せです！！！
私も旦那くんをいっぱい幸せにしたいです！！

明日からまた仕事だけど、
暗いあの日々はもうやだ！

旦那くんと笑顔で過ごすんだー！！

明日からの土日、また旦那くんにおひるごはん作ってもらいます＼(^o^)／

さて、飲み会に行ってる旦那くんのお迎えに行きますか♪♪

今日のあさごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
ツナと大豆のオムレツ
ミニトマトのマリネ


ついでにブログ書いてない間のご飯も(やせおかじゃないものもおります)

おはようございます( *・ω・)*_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ

最近仕事が忙しくてまいっています(-ω-;)例年の私の職場の忙しさはまだこれから先なのに。今からこれじゃ今年はやばい、とスタッフ皆お疲れ気味。スタッフとは10年の付き合いになります。年を重ね、昔のようには元気いっぱいにいかないですね。新人ちゃんが眩しいです（笑）

仕事に忙殺されるの中でも、人生楽しく過ごすことを忘れないでいたいですね。本読んだり、ヨガしたり。春だからランニングもしたい！！疲れきって横になる時間が勿体無い、けれど休息も必要。家事もやらなきなきゃ。わんこにも構ってあげたい！
無理しない程度に頑張ろう！！

ブログの更新が滞ったり
お世話になっているブログサークルの皆様にコメントやいいねが追いつかなくて申し訳ありませんm(_ _)m
そんな中でも見守ってくださり、とても感謝しております。これからもよろしくお願い致します。

滞っているやせおかメニュー！
そろそろ副菜飽きてきました！！同じものを作るんじゃなくて色々な種類つくっておかなきゃなぁ( 'ω')و ̑

日曜日のあさごはん

卵粥
ルイボスティー
リンゴすりおろしヨーグルト
キャベツのゴママリネ

前日、旦那くんが飲み会だったので、胃に優しいメニューを。最近定番化してきましたね。

おひるごはん

レタスチャーハン
お吸い物
ルイボスティ

旦那くん九連休最後のランチはレタスチャーハンでした(*´︶`*)本人も｢最終日にしてシンプル！！｣と言っていました。でも、先ほど書いたように忙しくて疲れきって帰ってきていたので、旦那くんのチャーハンが体にしみる！！おいしいよぉぉぉ｡ﾟﾟo(ﾟ´ω`ﾟ)oﾟﾟ。
これからの土日もお願いしたい。ホントマジで。

よるごはん
鶏肉と塩麹のマリネ
ウィンナーとキャベツのマリネ

私がヨガ教室に行っていたため、旦那くんひとりご飯です。写真なし。


昨日あさごはん

十六穀ごはん
ルイボスティー
ネギ味噌サンド
なすとトマトのヨーグルト煮

旦那くん新年度初出勤でした☆久しぶりのやせおかずくし♡私は昨晩のヨガでとってもお腹がすいていたのでお腹いっぱい、満足です♪

昨日よるごはん

手羽元のピリ辛
キャベツとウィンナーのマリネ
切り干し大根のマリネ

最近この副菜ばかり。飽きてきました！！次の休みにはこの二つはお休みしてもっと色んな副菜作ろうと思います！！

さとこはあともう少しで二連休！！

さぁ今日も頑張りましょう⸜( *´꒳`*)⸝

おはようございます。

胃痛はまだ少し感じることがあります。そのあと生理が始まったので生理前の不調症状だったのかもしれません。
胃痛に眠さにだるさに頭が重い。
生理前は本当に調子が悪いです。
更にイライラもしてくるので旦那くんにあたってしまいました。
旦那くんが携帯みながら変な格好していたのを指摘すると旦那くんが｢ヨガだよ｣と言ったのにイラ。ヨガにハマっていた私はバカにされた気分。
うちが一生懸命やってることバカにしないで！！
旦那くんはバカにしたつもりないけど。と寝室へ行ってしまいました。
こんな些細なことでイライラしておうちの雰囲気を悪くしてしまい自己嫌悪。
ほんとごめんね、体調にふるまわされて旦那くんにあたってしまって最低だわ。
そのあと言いすぎてごめん、と謝りました。

ヨガは生理前の不調にも効くし生理痛も楽になるそうなので、今月はヨガ教室に徹底的に通ってみようかな。一ヶ月集中してヨガをしたらどんな体調、精神の変化があるのか気になります

次の休みは婦人科に痛み止めもらいにいきたい。

ここからやせおかダイエット記事です。
旦那くんが夜飲み会だったので、いつもよりやせおかメニュー少ないです。

昨日あさごはん


トースト
ルイボスティー
冷やしトマト
切り干し大根のマリネ
キノコのクリームチーズ煮

納豆トーストが食べたくて買った食パン残りです。期限がやばくて食べてもらいました。納豆が足りなくて作れない(><)

おひるごはん
キムチチャーハン
お吸い物
ルイボスティー

午前中仕事がとっても忙しくて。
疲れて帰ってきたら旦那くんが作ったチャーハンがありほっこりしました。おいしい♡

さてプチ喧嘩の翌朝ですが
旦那くんは笑顔でおはよう、って言ってくれました。私も体調に負けてられない！まだまだ不調だけど、旦那くんと仲良く過ごしていきたい！！
飲み会翌日の旦那くんのためにお腹に優しいメニューをだしてあげよう。


今日も頑張ろう(*´︶`*)

こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ

昨夜、髪を洗っていたら急に胃に激痛を感じたさとこです。真っ直ぐに立ち上がれず、くの字でなんとか体を洗い服を着て、旦那くんに髪を乾かしてもらいました。しばらくしたら落ち着いてきたのですが、お風呂場で苦しんでいた時は救急車ものかと思いましたが、何でしょうね(；−ω−)ｳｰﾝ
最近周りで胃腸炎が流行っていたのでそれかなぁ。今も少し違和感があります。明日から出勤なのでよくなるといいなぁ。

タイトルは今日旦那くんに協力してもらった姉家族の引越しでの事です。
子育てで手を離せない姉のために私の両親＆旦那くんと私で姉の旦那様のお手伝いをしました。荷物を運んだりお掃除をしたり。
私の家族に囲まれたアウェーの中、旦那くんは一生懸命働いてくれました。
とても助かったのですが、その時の表情はいつもの旦那くんではありません。よそいき用といえば口が悪いのかしら？大人の男の人って感じなのです。静かに笑ってて、一歩引いたところから冷静に見てて、そっと手伝ってくれる。
おうちでの旦那くんはすっっごく優しくて(私の家族にも優しいですけど)にこにこしてて、ふにゃって笑うところが可愛いんです。あ、あと！掃除もいったんスイッチ入るとめちゃくちゃのめり込んですごくキレイにしてくれるんです！！
そこが出し切れていないというか！！見せきれていない！！もっと家族に旦那くんのいいところをみせたい！！！
確かに普段そんなに頻繁に顔を合わせている訳では無いし、私だって、旦那くんの家族に素の自分をすぐに出せるかと言われたらまだまだ時間が必要ですけど、
もっともっと旦那くんのいいところ知って欲しいのです‎|•'-'•)و✧


･･･あ、そうか。
うちの家族の会話が方言きつくて聞き取れていないのもあるのか。あり得るな。
うん。そういことにしておこう。
私からも両親に旦那くんのいいところ宣伝しておかないとな(＾ω＾)

ここからやせおかダイエット記事です！
昨日のあさごはん

納豆トースト
ルイボスティー
杏ジャム入りヨーグルト
トマトのチーズ焼き
切り干し大根のマリネ

前日に旦那くんが買ってきたチェダーチーズが２枚残っていたので、贅沢に納豆トーストに使ってみました（笑）
杏ジャムはアヲハタのものです。私の最近のヒット商品で、仕事の休み時間にヨーグルトとアヲハタの杏ジャムを混ぜて食べるとすごく幸せな気持ちになれちゃいます(๓´͈꒳`͈๓)♡
やせおかメニューは切り干し大根だけ。旦那くんに最近やせおかメニューが出る回数が減ってるけど冷蔵庫のつくりおきの期限大丈夫？と指摘されました。確かにそうです。新しく作る前に食べてしまわないと！！

おひるごはん


納豆チャーハン
お味噌汁

旦那くんが作る料理はいつも輝いてるなぁ♡
朝から納豆だね^^;と苦笑いの旦那くん。旦那くん納豆大好きだからな、許します（笑）お味噌汁をそえて和風ですね♪

よるごはんは、おひるごはんの量が多かったからか2人ともお腹がまったくへらず、そのまま抜くことにしました。

今日のあさごはんは朝早かったのでおにぎりを作って車で食べました。
塩むすび(梅入り)
クックパッドより鰹節と胡麻のおにぎり(おかか海苔入り)

写真は、
よるごはんから切り取りました(￣▽￣;)

おひるごはんは私の母がカツカレー作ってくれました(⸝⸝⸝´ꇴ`⸝⸝⸝)
久しぶりにカレー食べたぁ( ￣﹀￣ )♡

よるごはん

朝のおにぎり
ルイボスティー
ファミチキ
ナスとのトマトのヨーグルト煮

ソフトバンクユーザーなのでファミチキいただいてきました( ๑>ω•́ )۶

人生初のファミチキだったのですが、めっちゃうまいですね！！ケンタッキーまでいかなくても近所のファミマでこんな美味しいものを食べられるとは！！
ナストマトのヨーグルト煮はやせおかお弁当本からです。今日初めて作りました( * ˙꒳˙ * )
旦那くんがナス得意ではないのでどうかな？とおもったのですが、カレー粉がきいて大丈夫だったみたいです(旦那くんはカレーが好き)(*^^)vヨーグルトがむしろわからなかったようです。私もわからなかった（笑）夏カレーみたいで美味しかったです♡また作りたいな♡

ちょっと長くなりましたね。読みづらくなかったか心配です(>_<;)ここまでご覧いただきありがとうございました♡

明日からまた仕事がんばるぞ( 'ω')و ̑