愛する旦那くんをやせさせるアラサー妻奮闘記

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こんばんは(*´ω｀*)

世の中ゴールデンウィークですね。
AbemaTVで物語シリーズみれるので毎日楽しみにしています♡更に図書館から偽物語と猫物語かりてきて読んでます( * ॑꒳ ॑* )物語シリーズ大好きだ！！

ゴールデンウィークネタをもう一つ。
私が仕事から帰ってくるとゴールデンウィーク中の旦那くんがいます。

仕事に行く時は玄関で
「行ってらっしゃい♡」
帰ってきたら玄関で
「お帰りなさい♡お疲れ様♡」

お昼ご飯作ってくれるし
食事の後は片づけしてくれるし
お菓子用意してくれるし
疲れてる時はマッサージしてくれるし
ハグしてくれるし甘やかしてくれる。

ゴールデンウィークバンザイ＼(^o^)／

妻は今日も仕事頑張ったぞー！！


ゴールデンウィークもやせおかダイエット頑張ってます♪


あさごはん♡
十六穀ごはん
ルイボスティー
甘酒
油揚げのソーセージチーズ巻き
ゴマキャベツマリネ
白あえサラダ


ウィンナーを安いお得用に変えたら、さすがに旦那くんに気づかれた（笑）

よるごはん♡
ルイボスティー
牛肉団子風チーズ煮
レンチンきのこ



最近はよるごはんめちゃくちゃ軽めです。
食べ過ぎを抑えて、翌朝お腹空いた状態で起きることが出来る♡お腹いっぱいじゃないと、動けていいですね⸜( *´꒳`*)⸝
お腹いっぱいだと動けないし寝ちゃうしもたれちゃうし。

旦那くんの体重は五月入ってからもいい感じに落ちてます（˶ᵔᵕᵔ˶）またいい報告できるといいな♪

ごちそうさまでした♡

こんばんは(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
お久しぶりです。
今月からまたブログ書くぞー！！
私の書きたいように、楽しんで自己満で書いていきます（˶ᵔᵕᵔ˶）
文字数少ないとか、更新出来なかったと罪悪感感じない！！
5月から気持ち楽にブログ再開します♡

まずは
更新してなかった分の写真撮りだめ

真ん中にやせおかじゃないものが（笑）
四月もいっぱい作った╰(＊´︶`＊)╯

その結果旦那くんの体重がどうなったかというと。


やせおかダイエットスタートから今までのグラフがこちら


今月のグラフがこちら


出張から帰ってきた時(3月上旬)が
69.4
昨日(４月末)が
67.3

約2ヶ月で２キロ減量♡
素晴らしい素晴らしい♡♡


今日はお休みだったので、朝からやせおかつくりおき沢山作りましたヾ(●´∇｀●)ﾉ
今回はめったに使わない牛肉やら使って、作ったことないやせおかメニュー色々作りました！
私も味見してないので（笑）明日から楽しみです⸜( *´꒳`*)⸝
5月はまた旦那くん出張があるので、それまでは頑張ろう♪♪

5月もよろしくお願いします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )︎

こんにちは(o^^o)
ヨガ教室に行く予定だったのに予約が取れなくて、急遽時間ができました。
せっかくなのでずっと書こうと思っていた甘酒記事を書こうと思います♪

用意したものはこちら
↓

使い回し画像ですが^^;

日本酒で有名な八海山の
「麹だけでつくったあまさけ」
825ｇ税抜800円
118ｇ税抜190円

前にAmazonで825ｇが2130円＋送料になってました。テレビでも何度か紹介されたようなので人気のようですね。

原材料はもちろん米麹(国産米)


側面にはアレンジレシピも書いてます。


100ｇあたり105kcal
以外にあるので飲み過ぎ注意ですね！

さらに側面

もちろんノンアルコール。
私の知人は酒粕の甘酒はダメでしたが、こちらは大丈夫だったようです。酒粕の甘酒を飲んで、甘酒苦手！と感じた方でも挑戦してみる価値ありますよ（˶ᵔᵕᵔ˶）


あと、八海山の甘酒は、サラッとしていて米粒感がかなーり少ないので米粒感が嫌な方にも、オススメです。


私達夫婦は
1日1回朝食前に100mlずつ
レンジで50秒温めて飲んでいます。(45秒に設定できない(^^;)
ネットでは甘酒は１回200mlをすすめている記事が多いのですが、八海山のホームページでは、糖度が高いので１日100〜150ccを目安に、と書いてあったので、金銭面的なことも考えて100mlにしました。

4月11日の夜に買って味見をし、
翌日からは毎朝食前に飲み続け、１週間がたちましたので、私が実際に感じた効果をお伝えしようと思います。


☆八海山の甘酒を１週間飲んで感じた効果☆
�@肌がツヤツヤになった
�A間食が減った
�B少量でお腹いっぱいになる
�C便秘が解消した
�D疲れにくくなった
�E髪がサラサラになった
�Fスッキリと目が覚めるようになった

飲んで二日目から効果を感じ始めました。
気付いていないだけでもっとあるのかもしれません。こんなにいい事づくめだと甘酒のストックをきらすのが怖いです。
詳しく書いていきますね(*´︶`*)

�@肌がツヤツヤになった
肌質が変わりました。
サラサラというか、ツルツルというか、ツヤツヤというか、あと柔らかくなりました。
甘酒飲む前はベタっとしていて、旦那くんとほっぺをくっつけるとベタついてるのがバレちゃう、と思っていましたが、今は自分からほっぺくっつけに行ってもいいですね。
肌触りがめちゃくちゃ気持ちよくて毎日何回も指で触ってしまいます。
あと、唇が柔らかくなりました（笑）
旦那くんの唇が柔らかくなって腰砕けそうに（笑）き、きもちよす！！！

�A間食が減った
格段に減りました。甘酒飲む前日まで間食がひどくて、お腹いっぱいになっても甘いもの、その次はしょっぱいもの、そして甘いものに戻ってくるもいう恐ろしいサイクルに陥ってました。チョコパイ、煎餅、カントリーマアム、堅揚げポテト、こんな感じです。
くちさびしかったのでしょうか。
甘酒飲んでから、チョコレートを食べたい、という気持ちがなくなりました。手を伸ばそうとして、うーん、そんなに食べたいかな？と手を引っ込めてしまいました。もちろんしょっぱいものにも手が伸びません。
こんなに簡単に間食やめられると思いませんでした。

�B少量でお腹いっぱいになる
食前に飲むからでしょうけど、
ある日
甘酒→ルイボスティー→納豆
食べてる途中でお腹いっぱいになりました。副菜も主菜も手付かず。さすがに仕事中にお腹すぐと思ってお腹に入れましたけど。
なので、最近の朝ごはんはあの量(いつものやせおかメニュー)でかなり満腹です。というかお腹いっぱいで動けない。
結果、先ほどの間食しなくなった、に繋がるのかもしれません。
4月も終わるので旦那くんのダイエット結果も公開しなければなりませんが、それよりも妻が！！！妻がかなりいい感じの体重になってます♡公開しませんが（笑）洗面台にたってはふくをあげて出現したクビレをみてニヤニヤしてます♡

�C便秘が解消された
これは文通りで。
詳細は･･･ちょっと、ねぇ･･･（笑）

�D疲れにくくなった
甘酒は疲労回復効果があるとネットでよく見ます。寝る前に飲むといいのかな？
私の場合、疲労回復より疲れにくくなりました。私、旦那くんが出勤したあと自分の出勤時間まで時間があるのですが、今までは二度寝していました。あと休憩時間中の家に帰ってきて横になって爆睡していました。
それが甘酒を飲んでから眠くないのです。最初はいつものように横になっていたのですが、眠くないので眠れません。仕方ないので起きて家事をしたり本を読んだりしました。
眠って潰していた時間を有効活用できるようになったのです。
手帳に今日やること、昨日できたことを書くようになりました。
朝１玄関のたたきと靴の裏を水拭きすると、運気があがる、人間関係がよくなると聞いたので毎朝やるようになりました。玄関が輝いてるとすごく気持ちいいです！オススメです♡

�E髪がサラサラになった
いつもと同じシャンプー、トリートメント、洗い流さないトリートメントなのに、サラサラになりました。今はショートヘアになったので痛みもなくなったのですが、絡みもなく触り心地の良い髪です。

�Fスッキリと目が覚めるようになった
私、なかなか寝起き悪くて、何度目覚ましがなっても起きられない。起きると気持ち悪い、胃の辺りが重い。結果二度寝に繋がっていました。今でも目覚ましは何回か鳴らしますがとてもスッキリ起きられます。なのでテキパキ動くことができます。甘酒のおかげで朝旦那くんが起きるまでにすること(身支度、洗濯、足湯、手帳書き、朝食準備、玄関掃除などなど)をスムーズにすることができて気持ちよく１日スタートすることができるようになりました。甘酒は安眠効果もあるそうなのでそのおかげかも♡

以上、私がリアルに感じた効果です。
あくまで私個人の感想で
皆様が同じように感じるとは限りませんが、
私はこのすばらしさを色んな人に知って欲しくて会社のまわし者のごとく、色んな人にお伝えしています（笑）
皆様の毎日を快適に過ごすヒントアイテムになったらいいなと思います( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )︎

最後に私が初めて飲んだ甘酒を。
友人がまたお土産に買ってきてくれました♡感謝(๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈)ᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ〜♡॰ॱ
あさ開の甘酒です。

八海山よりも甘くて米粒感もちょっとありますが、私は大好きです( * ॑꒳ ॑* )
友人とは旅行の度にその地域の甘酒をお土産にして贈りあっています。私は金沢の甘酒をプレゼントしたことがあります♪

いいことたくさんの甘酒♡
皆さんも春から甘酒生活はじめてみませんか(*´︶`*)

こんにちは（˶ᵔᵕᵔ˶）
お久しぶりですo(_ _)o　ﾍﾟｺﾘ

無理しない程度にブログやっていこうと思ったらこんなにあいてしまいました。

色々ありました。
仕事ミス続きだったり
悪い流れ断ち切りたくてロングだった髪をバッサリきってショートヘアにしたり
旦那くんとデートしたり

そして！！！
家で水漏れがありキッチンが使えず料理できなかったり

今は修理してもらったはずの水漏れがまた発生し、またみてもらうはずが、まだこなくて。

(；−ω−)ｳｰﾝ

水漏れが発生してからやせおかストックつくれなくて困ってます(^^;
なので、やせおかダイエットもストップ中です(´；ω；｀)

なのでそれまで作れたやせおかをダイジェストで（笑）



振り返ってみると、やせおかじゃないの結構混じってますね。
おにぎりは旦那くんが早朝出勤だったときのものです。
おかゆはデート時に食べすぎた翌日に。

甘酒続けています♡
すごく私には効果があって、職場スタッフにもめちゃくちゃ勧めてます！！
甘酒記事は次回に⸜( *´꒳`*)⸝

はやくまたやせおかダイエット記事かけるといいなぁ♡

おはようございます^ ^

突然ですが！
甘酒生活はじめようと思います(p`･ω･´q)

私が甘酒に出会ったのは去年のこと。
それまで名前だけで、酒くさそう、と思い人生で1度も飲んだことはありませんでした。

友人がお土産として甘酒をくれたのです。
岩手県のあさ開 米麹の甘酒です。
せっかくくれたものだし、1口ぐらいのんでみようと旦那くんも飲んだのですが、

うま！！！あまっ！！！

今までなぜ飲まなかったんだ自分！！

こちらの商品は、米麹とお水だけで作られているそうです。砂糖なしでこの甘さ！！
色々飲んだ今思うと甘すぎず、すごく飲みやすかったです。

後日、友人にお礼を言うと、
甘酒は飲む点滴と言われていて
栄養豊富で
美肌効果！！
ダイエット効果！！
整腸作用！！
疲労回復！！
風邪予防！！
安眠効果！！
リラックス効果！！

さらに冷え性にもいいと言われている
と教えてくれました。
私が冷え性を治そうとしているのを見ていて買ってくれたのですね(´；ω；｀)よき友です。
確かに、飲んだあとすごくぽかぽかしてました。しかし、こんなにいいことずくめだと思いませんでした。

友人の実体験では
お肌の調子が良くなった！
髪がサラサラになった！
との効果を感じたようです。

それからしばらく、色んな甘酒を試して飲んだり、相変わらず旅先でご当地の甘酒を買ってはプレゼントしてました。

しかし、なんせコスパがよいものではないので長続きせず･･･
おやすみしていました。

最近、お肌の乾燥が気になり始めました。
30歳になって、ほんとに20代とは色々なものが変わってしまいましたね。
体力も、気力も、肌も。鏡みて、とても20代には見えなくなりました。
そしてふと思い出しました。
そうだ！甘酒生活してみよう！
色々な方のブログを拝見して手作りされる方が多くいらっしゃいますね。
とりあえずさとこは市販から。
心に余裕ができたら手作り考えよう。

旦那くんにも相談してOK貰いました！
ちょっとお高いのでね。
毎日栄養ドリンク飲むと思えば！！
買ったのはこちらです。

八海山の麹だけでつくったあまさけ

友達と色々飲んでいた時に、おいしい！と思った商品です。旦那くんと2人で１日１回朝に200ml食前に飲みます。
まだまだ2日目ですが、
いい効果期待してます♡

ここからやせおかダイエット記事です( ･ㅂ･)و ̑̑

月曜のあさごはん

十六穀ごはん
ルイボスティー
具沢山豚汁風
ミニトマトのマリネ

久しぶりに豚汁！！というか普通の豚汁食べたくなりました！たまに母が入れるさつまいもを思い出しました。近いうちに作ろうかなぁ⸜( *´꒳`*)⸝

よるごはん

肉巻きピーマン
洋風きのこマリネ

2品だけでしたがこれだけでもお腹いっぱい☆
旦那くんが肉巻きピーマン喜んでくれましたぁ(⸝⸝⸝´ꇴ`⸝⸝⸝)レモンは国産♪高い！！

火曜日のあさごはん

白米
納豆
油揚げのソーセージチーズ巻き
梅きゅうり
生芋こんにゃくのきんぴら

旦那くん作ってもらうチャーハンのための白米でした。残りです。
生芋こんにゃくというものをやせおかの本で知りました。どんなものなのか気になって気になって！！すっかり２、３日おいてから、という注意書きを忘れていました( ˙_˙ )
味なかったです･･･旦那くんごめん。
でも全部食べてくれましたぁ(´；ω；｀)残ってるこんにゃくに期待しよう！

よるごはん

蒸しどりのシンプルマリネ
ミニトマトのマリネ
ルイボスティー
甘酒

甘酒はここからスタートです！
蒸しどりのシンプルマリネは旦那くんとの共同作品です！！というか、私が休憩時間中に間に合わなくて最後の仕上げを旦那くんに任せたものです。｢これこの間の？｣と旦那くん覚えてくれていました。
一つのものを2人で作るっていいね☆

今朝の記事はまた後日になりますが、今日から朝食前に甘酒を飲むことにしました！甘酒がどんな効果をもたらすのか楽しみで仕方ありません(๓´͈꒳`͈๓)♡乞うご期待！！
明日も継続して飲むぞー！！