lifepromoter

人間にとって、よい睡眠をとることが大事であることを
実感しています。
私の場合はうつ病での処方箋をもらっているので
入眠薬は、現在のところ飲んでいます。

健常者にとっては、枕であったり、低反発マットを使うなど睡眠に
気を使っていると思います。

寝付きが悪くなかなか眠られないので、どうしても浅い睡眠しか得られない人
も多いのではないでしょうか。

眠れないとついまた、テレビをつけたりとか、何かを初めて気を紛らしてまた
寝るといる人もいるかも知れません。
母は、よくおかってに行って、朝の食事の用意をしたりしています。

こんな状況を脱するには、個人個人にあった睡眠の方法を調べて、工夫することがよい
と思います。

よい睡眠が次の日の活力になれば、個人にとっても、社会にとっても、
幸福なことです。