自由に生きて何が悪い！

今日の札幌、風がとっても強かった。



街路樹もわさわさ揺れていたし、本当に強い風で、ヅラでも飛んできそうだった。



夜になって少しおさまってきたが・・・。




覚えてもいないが、おそらく20年以上したことがない腕立て伏せと、腹筋を先月8/10から始めた。



その4日後からは、二つに加えて１個５kgのダンベルも振り回している。



それもこれもぽっこり出てきたお腹を引っ込ますためだ。



いつのまにか出てきた私のお腹。



どちらかと言えば痩せ型の体型なので、お腹の出っ張りはある意味デブより醜い。



どこかで見た地獄絵図の餓鬼のようだ。（痩せ細っているがお腹だけぽっこりでている。）



「お酒の飲み過ぎ！」とカミさん。



確かにその通りだ。



ご飯は食べないけどそれ以上にお酒を飲んでる。



休肝日すらない。



もっと早く気付いていれば良かったのに。



少しずつなので気付きにくいのだ。



いや、うすうす感づいてはいたが、この件については正直避けていた。



これまでは誰にも指摘されていなかったが、夏休みに帰省した妹から容赦ないツッコミが入った。



「お兄ちゃん、どうしたのそのお腹！！（笑）」



普段会っていない「違いがわかる女」の衝撃の一言で、目が覚めた。



目が覚めた私は8/10から筋トレと食事制限の生活に入った。



お酒は大好きなビール、ワインを断ち、ウイスキーと焼酎だけにしている。



筋トレ（腕立て伏せ、腹筋、ダンベル）を毎日しているのだ。



食事制限は、カミさんがダイエットしているので、ほぼ一緒の食事にするだけ。



筋トレは、おっさんなので無理はできないが、概ね1日腕立て伏せ20回、腹筋10回、ダンベル50回を目安に続けている。



多い日はもっとするし、最低でもこの目安はクリアしている。



継続は力なり。だ。



もうすぐ１ヶ月になるけど、今のところまだ効果はない。



カミさんの体脂肪率が30％台で内臓脂肪レベルは6。



私の体脂肪率は15％台なのに、内臓脂肪レベルは9。



納得できない。



おそらくアルコールのせいだ。



一旦お腹の周りについた内臓脂肪は相当しつこくて、簡単には落ちない。



筋トレを続けて、来年の夏にはパッキンパッキン６パックの腹筋を手に入れて、



ライザップばりの変化をSNSにアップして、CMオファーを待ちたいと思う。



私はストイックなのだ。



さっ、今夜もハイボール。