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2016年08月10日
８５日目 サプリ飲み方かえてみます。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
８月 １０日 （水）
本日の体重 64.5キログラム （前日比 -0.1 ）
体脂肪率 38.5% (前日比 +0.5%)
食事回数 6回
摂取カロリー 1,190キロカロリー
運動 なし
５日連続で上昇していた体重が
本日６日目でやっと止まりました。
ちょっとホッとしましたが
ここでメタバリアスリムの飲み方を変えようと思います。
今までは毎食前に１〜３粒飲んでいましたが
昼と夜に４粒づつ飲むようにします。
わたしの食べ方は昼と夜がカロリー多めになるので
そこを集中的に血糖値の上昇を抑えようと思います。
昨日の食事は
100, 100, 450, 40, 100, 400kcal の６食で 1,190kcalでした。
お昼は親子丼です。
汁気が多いので分けてます。
前日のキノコ汁の残りを使って
鶏ももと玉ねぎを入れ卵とじにしています。
夜はチゲスープ。
このスープはお昼の親子丼の残りの汁がベースです。
使いまわしの使いまわしで最後まで使い切ります。
お肉は鶏胸のひき肉をパックから
そのままスプーンで１くち分づつ入れました。
さすがにスープにコクがあるので
お肉そのままでも全然ＯＫで
言わなければ普通につくねにしか思えません。
合理的な手抜き料理ですね。
生マッコリの飲み比べセットも
いよいよ最後の５本目になりました。
「イードン マッコリ」
★★★☆☆ 星３つです。
最初に開けた「釜山」生マッコリが
一番おいしかったですね。
 | 価格:2,732円 |
2016年08月09日
８４日目 そのまんま「茹でうどん」
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
８月 ９日 （火）
本日の体重 64.6キログラム （前日比 +0.1 ）
体脂肪率 37.9% (前日比 -0.1%)
食事回数 4回
摂取カロリー 980キロカロリー
運動 なし
体重が５日連続ＵＰです。
８日前の最軽量 63.3kgは幻に思えてきます・・
最近はスマホの設定やらアプリやらと
ＰＣやスマホとにらめっこが続いているので
あまり体が動いてない状態が多いですね。
昨日の食事は
80, 300, 100, 500kcalの４食で980kcalでした。
お昼は日曜日に道の駅で買った
キノコと茹でうどんを食べました。
商品名が「茹でうどん」なんですけど
そのまんま茹でたうどんが袋に入っているんですよ。
てっきり家で茹でて食べるものかと思って買ったのですけど
袋から出して流水でＯＫなんですね。
学校給食のソフトメンみたいな感じで
コシのないうどんでした。
キノコ汁にはヒマラヤタケを入れてあります。
日本ぽくない名前のキノコのせいか
見つけると買っちゃうんですよね〜。
夜は、ヤッコ、エビフライ、春巻。
主人が揚げ物が大好物なので揚げ物料理が多いです。
わたしも好きなんですけどね〜。
揚げるだけで楽ですしね。
ダイエットも楽にやっていきましょう！
2016年08月08日
８３日目 ４日連続体重増加
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
８月 ８日 （月）
本日の体重 64.5キログラム （前日比 +0.3 ）
体脂肪率 38.0% (前日比 +0.3%)
食事回数 6回
摂取カロリー 1,390キロカロリー
運動 スタンプラリー
本日で４日連続で体重増加となりましたが
様子をみていきましょう。
昨日は朝早くからスタンプラリーをしてきたので
色々と食べてきました。
「ごろごろ野菜とソーセージのポトフ」税込３３０円 196kcal
よくいくセブンイレブンの商品です。
低カロリーでボリュームもあって美味しかったですよ。
群馬県道の駅「赤城の恵」で買った煮卵。
味がすごく染みていて今まで食べた煮卵の中ではナンバー１です。
走っている車中で撮影したので
コロコロ転がってドリンクホルダーに
ホールインワンしちゃったんですね〜。
軽く水で流して食べちゃいましたけどね！
ここの道の駅はよそより野菜とか安く販売されているので
また行きたい道の駅です。
キャラメル味のポップコーン。
美味しくて止まらないんですけど
半分だけ食べました。
埼玉県道の駅「おかべ」で買った「ねぎフライ」３００円
深谷ねぎ、桜えび、紅ショウガ、青のりが
中にたくさん入っていて美味しかったです。
大きな鉄板でフライを焼いているので
近くに寄るとものすごい熱波がきます。
ただでさえ暑いのに作っているお店の人を思うと
頭が下がりますねスゴイです！
ファミマの「ローストチキンのパスタサラダ」税込２９８円 341kcal
小腹が減ったがあっさりした物が食べたいなって時に良いですね。
関東道の駅スタンプラリー本日１０ヵ所コンプリート。
１６５駅中 １２３ヵ所制覇
残りわずか４２ヵ所１０月いっぱいまでに
制覇すれば良いのでここらへんで
ペースダウンしても良いですね。
2016年08月07日
８２日目 さっそくラインで事故りました。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
８月 ７日 （日）
本日の体重 64.2キログラム （前日比 +0.1 ）
体脂肪率 37.7% (前日比 0%)
食事回数 7回
摂取カロリー 1,170キロカロリー
運動 カラオケ ２時間半
３日連続で体重が増えました。
増えた理由としては３日間とも
睡眠時間が短かったことにあると思います。
また月曜日からは規則正しい生活に戻るので
経過をみていこうと思います。
昨日の食事は
100, 100, 250, 40, 200, 400, 80kcalの７食で1,170kcalでした。
土日は主人の仕事がお休みなので
食事がテキトーになります。
夜に食べた袋メンのフォーです。
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これはカップメンと同じで
ドンブリにお湯を注ぐだけなので簡単です。
味はですね〜、はっきりしない薄味なんだけど
スパイスがきいている感じで
ナンプラーの香りがいつまでも体内に残りますね〜
ちょっと苦手ですね〜・・・
そして週末恒例のカラオケ。
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いつもは１人で歌いっぱなしなんですけど
主人が歌いたさそうな顔してたので
１曲づつ交代で歌いました。
また使い慣れていないスマホで撮りまくってみました。
そうそう、そうなんですよ。
使い慣れていないのに主人と私だけの間で
ラインというものをやってみようとアプリを入れてみたんですよ。
私のスマホはまだＳＩＭ入れてない状態なので
他人にもれずに登録が出来たのですが
主人のスマホで登録するときにauIDが
からみあっているせいか、まどろっこしくて
知人にもれちゃう設定でやっちゃったんですね〜・・
うぁミスったと思って速攻ＩＤの削除をしたのですが
時すでに遅し・・・
かまってちゃん１号と２号が即効きちゃいましてね
放置でＩＤ削除したんですよ。
そしたら、かまってちゃん１号が
既読でＩＤ削除って一体なにしちゃってるのかと
電話をかけてきたんですよ。
結局、わたしが勝手に主人のスマホをイジって
慣れないラインをやろうとしていたことを
伝えたので容疑は晴れたのでけどね。
２号のほうは、たまたま連絡事項があったので
直接電話をしたのですが、既読なのにどうしたの？
みたいな事をやはり言うんですね〜。
返事くれるくれないとかでいちいち面倒くさいことになるから
結局、ラインはやめようということになりました。
便利なので夫婦間だけで使えたら良いなと思ったんですけど
やはり夫婦間でも返事無しは気分よくないですしね〜。
主人は１号と２号にこう言ってたんですよ
「俺はトラブルがイヤだから返事しないからライン送らないでね」
よくまぁはっきり言えるものだと感心しました・・
2016年08月06日
８１日目 今さらですがスマホデビュー！
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
８月 ６日 （土）
本日の体重 64.1キログラム （前日比 +0.4 ）
体脂肪率 37.7% (前日比 -3.0%)
食事回数 6回
摂取カロリー 1,450キロカロリー
運動 なし
本日の体重は 0.4kg増になりました。
増えた原因はあの食べ物と寝不足だと思われます。
昨日の食事は
100, 400, 410, 70, 420, 50kcalの６食で 1,450kcalです。
お昼はソバと冷食です。
今まではソバにはカッパ巻きが定番でしたが
ダブル炭水化物は良くないので冷食にしました。
ほとんど手抜き料理です！
そして、あの食べ物とは
ほっともっとの「ロースかつ丼」
830kcalと横綱級のにくいヤツです・・
これは２回に分けて食べています。
そうなんですよ、今ほっともっとで限定されたお弁当が
７０円引きで買えるんですね〜
しかもネットでクレジット支払で注文すると
１万円分の商品券が当たるかもなキャンペーンやっていて
飛びついちゃった感じですかね。
でもまぁ商品券は１０名とか少なすぎて
当たるとは思いませんが
Ｗチャンスの金芽米1kgが１００名なので
当たる可能性あるかも？
去年、auショップで「かけほとデジラ」の契約をすると
エントリーされるという
auのスマホの限定のキャンペーンがありまして
それが１万名に１万円キャッシュバックという
大盤振る舞いなキャンペーンに当たったんですよ！
その時のお話なんですけど
「このキャンペーン当選人数おおいから当たるかもしれないよね」
と、担当してくれた３０歳前後の男性のショップ店員に言ったんですね。
そしたら何て言ったと思いますか？
「当たらないと思いますよ」
「でも僕もエントリーしましたけどね」
ありえない返答に苦笑いでした・・・
わたしは当たったけど
あの店員さんは当たらなかったんじゃないんですかね〜
そんな気がします・・・
昨日はネット注文したスマホが届きました。
先日発売されたHuawei MediaPad T2 7.0 Pro です。
これは通話可能な７インチなのですけど
本命は８インチのハイスペックが欲しかったんですが
いつ発売するかも分からないし
auの更新月に乗り換えたかったので
妥協しちゃいました。
さっそく待ち受け画面をイケメン君に・・・
韓国通な人なら誰だかわかりますよね〜。
そして今まで４年間お世話になった携帯様様様です。
更新月がくるのをず〜っとず〜っと待って
やっとスマホに乗り換えることが出来ました。
主人のスマホも今月格安ＳＩＭに乗り換え予定なので
家計の通信料金がだいぶ安くあがることでしょう。
息子たちにも変えるように言ってはいるんですけど
ゲームで使っているのでしょうかauIDがなくなるのは
困るらしくやめない方向ですね。
あぁ、もったいないもったいない・・・
