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2016年08月23日
９８日目 朝までお酒が飲みたいな。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
８月 ２３日 （火）
本日の体重 63.0kg （前日比 -1.1kg ）
体脂肪率 42.6% (前日比 +1.9%)
食事回数 6 回
摂取カロリー 1,150 kcal
運動 なし
長かったお盆休みも終わって
やっと普段の生活に戻りました。
わたしは休日より平日のほうが好きです。
なぜなら、亭主元気で留守が良い！
誰に干渉されることもなく１人で家にいることが
このうえなく好きなんですね。
昨日の食事は
100, 250, 250, 100, 250, 200kcalの６食で1,150kcalでした。
一気に最軽量の63kgまで戻りましたね〜。
しっかり８時間も寝たのが勝因かもしれません
寝不足の日は体重増えている事が多い気がします。
昼はスーパーの 298円弁当。
安くて有り難いです！
専業主婦でありながらお弁当買ってくる事が多い悪い主婦です。
とは言ってもはなから手抜きしようと思ってるわけでなく
買い物ついでに買ってくるので
それほど悪気はないんですけどね。
主人は手料理の有難みがわからない人間なので
お弁当大歓迎ですし息子は出されたものは
黙って食べる主義なのでわたしとしてもそれはそれで良しですね。
夜に食べたものです。
手前のがキノコや野菜をレンジで蒸して香味シャンタンで
味付けして油揚げに詰めてフライパンで焼いたものです。
奥のはああ見えて焼き鳥なんですよ。
大きめに切ってグリルで焼いて焼き鳥のタレをかけるだけ。
棒なんて付ける必要ありません。
たまに思うんですよ
お店で棒の焼き鳥を食べながらつまらないことを語り合いたいなって。
でもわたし外じゃアルコール飲まないし
焼き鳥だけバクバク食べてちゃね〜ちょっとね〜・・
朝まで飲み明かそうとか羨ましいく思えちゃうな。
わたしなんて缶チューハイ１本まででいいとこ１時間でなくなっちゃうし
それ以上飲んだら翌日大病人みたくなっちゃうし・・
お酒強かったらまた違う楽しい人生もあったんでしょうね。
2016年08月22日
９７日目 道の駅は地の物を置いて下さい。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
８月 ２２日 （月）
本日の体重 64.1kg （前日比 -0.3kg ）
体脂肪率 40.7 % (前日比 +0.9%)
食事回数 7 回
摂取カロリー 1,850 kcal
運動 スタンプラリー
昨日は山梨エリアのスタンプラリーをしてきたので色々食べてました。
ローソンのおにぎり。 219kcal
セブンのいくらおにぎりと違い
海苔が直にごはんに張り付けた状態で保存されているので
しっとりした海苔ですがこれはこれで美味しいです。
道の駅「みとみ」 五平餅 250円 200kcal
外で優しそうなおばあちゃんが売り込んできたので
なんとなく買ってしまいました。
くどくなくて美味しかったです。
道の駅「にらさき」半熟卵が入ったおにぎり 200円 250kcal
本日２個目のおにぎり。
中にしょっぱい卵が丸々１個入っていていました。
道の駅「南きよさと」信玄アイス 350円 350kcal?
前にＴＶでやっていたので迷わず買いました。
ソフトクリームにきなこと黒蜜とモチ３個乗ってます。
暑くてデロデロになっちゃいましたね。
丸亀製麺「タル鳥天ぶっかけ」620円 850kcal
主人がどうしても食べたいということで丸亀いきました。
９月上旬までの期間限定品なので食べておかないとね。
柔らかい鳥天が４つも入ってタルタルはかけ放題。
さすがに鳥天は３つしか食べれなかったです・・
道の駅で買った「サクサクにんにく」1,080円
これはちょっと物言いです。
てっきり地の物で製造したものだと思って買ったんですね。
食べようといざ表示を見たら「中国」って記載されていたんですよ。
道の駅でこういうのやめてほしいですよね〜
しかも中国産なのに安くないし・・
で、食べたんですね。
なんかこれ本当ににんにく揚げただけなの？
見た目にんにくなんですけど
中身おかしみたいなサクサクしていて
ハートチップルの粉をまぶした味がするんですね。
にんにく揚げたことあるけどこんな食感にならないけどな〜・・
製造過程でこんなふうになるのかもしれませんが
中国だけに疑いが晴れません・・・
ちょっと後味がすごすぎるので
これを砕いてガーリックトーストにしちゃおうと思います。
関東道の駅は９駅制覇してきたので
１６５駅中 １５２駅制覇 残り１３駅となりました。
山梨エリア走行距離約500km、山道が激しく体が痛いです。
2016年08月20日
９５日目 黒ずんだシチュー。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
８月 ２０日 （土）
本日の体重 63.8kg （前日比 +0.7kg ）
体脂肪率 40.3 % (前日比 -0.8%)
食事回数 5 回
摂取カロリー 1,150 kcal
運動 なし
最近、体重の乱高下が激しいです。
長い休みなので生活がみだれているせいもあると思います。
昨日の食事は
100, 300, 500, 150, 200kcalの５食で1,150kcalでした。
夜はシチュー。
材料を煮ていよいよカレー粉を投入しようと思ったら
なかったんですねカレー粉が。
しかたないのでシチューのルーを投入。
カレー用の材料だったので黒ずんだシチューになりました。
ご飯も玄米やダッタンソバが入っているので黒ずんでます。
長い休みもあと１日だけとなりましたが
とくに予定がないので明日はスタンプラリーに行こうと思います。
道の駅スタンプラリーも終盤になってきたので
また新しいスタンプラリーを始めようと思ってます。
2016年08月19日
９４日目 ダイエットにカラオケは効果あり。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
８月 １９日 （金）
本日の体重 63.1kg （前日比 -1.0kg ）
体脂肪率 41.1 % (前日比 -0.3%)
食事回数 ６回
摂取カロリー 1,230 kcal
運動 カラオケ ２時間半
昨夜カラオケをしたので１キロも体重が減りました。
しかし、缶酎ハイは１本までの守りを破って
１本半飲んでしまい頭が少し痛いです・・・
昨日の食事は
80, 100, 450, 100, 400, 100kcalの６食で1,230kcalでした。
以前ネットで購入した韓国のラーメンの中に
オマケなのか１個だけ入っていたラーメンを食べてみました。
辛さ ★★★★★★★☆☆☆
味 ★★★★★★★★☆☆
リピート ★★★★★★★★★☆
こんな感じです。
サラダとゴーヤチャンプル。
あまり生野菜は好きではないのですが気が向いたので作りました。
今回のサラダは刻んだニンニクを
オリーブ油で炒めたものがかかっています。
香ばしいニンニクのせいか生野菜を食べている感じがしません。
ゴーヤなんですけどいただきものや家庭菜園で
とれたものがあり最近ゴーヤチャンプルが多いんです。
そろそろ観念して冷凍保存にしちゃいましょうかね。
Wii U でカラオケ。
普段大きな声を出すことがないので
声量が落ちるんですよね。
なので週１くらいで歌うと丁度良いんです。
毎日だと飽きちゃうしね〜。
2016年08月18日
９３日目 スタンプラリー長野県
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
８月 １８日 （木）
本日の体重 64.1kg （前日比 +0.1kg ）
体脂肪率 41.4 % (前日比 -0.2%)
食事回数 未測定
摂取カロリー 未測定
運動 スタンプラリー
火、水曜と１泊がけでスタンプラリーだったので
水曜日が未測定になります、ごめんなさいです。
今回の関東道の駅スタンプラリーは
長野県エリアを攻めてきました。
色んな物を制限なしで食べたのでカロリー等は測定不可にしました。
セブンのブリトー。
もっちもちすぎてブリトーぽくなかったです。
くるみおはぎ。
不思議な味と食感がたまらなく美味しかったです。
道の駅のレストランはどこも混雑していたので
コンビニでかき揚げそばです。
道の駅「風穴の里」わさびコロッケ ２００円
わさびの風味はするのですがツンとくる
辛さは全くありませんでした。
スーパーの天丼。
大好きなエビが３本も入っていたのでチョイスしましたが
甘エビにゴテゴテの衣つけて大きく見せているのか？
ってくらいひどい天丼でした。
スーパーのお弁当は当たりはずれ多いですね〜。
泊まった宿の朝食です。
焼きたてパンが絶品でした。
夕食はフレンチのフルコースで
１品づつ出されるので撮影しにくかったのでやめました。
自分用のお土産として「ダッタンそば」
ルチンがとても豊富で血管にとても嬉しい効果があります。
これはご飯を炊くときに入れようと思います。
一緒にスタンプラリーに参加してるうちのワンさん。
疲れているはずなのに良い笑顔です。
この他にも色々食べたり飲んだりして
高カロリーの日が続いたにもかかわらず
体重が 64.1kgなのはラッキーな気分です。
てっきり２キロくらい増えてるんじゃないかと
思っていましたので・・
２日間にわたり車に揺られ山道などで体をふんばったりと
微妙にそれが運動になっているかもしれないですね。
走行距離は２日間でおよそ800km
２０駅制覇してきたので
関東道の駅スタンプラリー１６５駅中 １４３ヵ所制覇
残りわずか２２駅です。
今回１つ大変なミスをしました。
長野県の道の駅「今井恵みの里」なんですが
水曜日定休でスタンプが押せなかったんです・・
遠いところ１つだけ残すのは無念でしょうがないです・・
次回、山梨エリアのついでに長野まで行く予定で決まりましたが
１つのミスで旅費がＵＰしちゃうんですね〜・・・
反省として下調べは大事です！
