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2016年08月28日
１０３日目 マッコリが丁度良し。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
８月 ２８日 （日）
本日の体重 63.3kg （前日比 -0.3 kg ）
体脂肪率 41.5 % (前日比 -0.7%)
食事回数 6 回
摂取カロリー 1,250 kcal
運動 カラオケ ２時間
本日は、体重 体脂肪率ともに減少で良いです。
昨日の食事は
100, 100, 300, 50, 600, 100kcalの６食で1,250kcalでした。
夜は大好きな「すき焼き」
エアコン vs 湯気 の戦いでしたが
余裕でエアコンが勝ちました！
週末おなじみの Wii Uでカラオケです。
やはりカラオケした翌日の体重は減りますね。
最近350ml缶チューハイ（度数９％）１本飲み終えたあとすぐに頭が痛くなります。
肝臓の機能が落ちてきているのかもしれませんね。
わたしにはアルコール度数６％のマッコリを200mlくらいが丁度良いかもです。
2016年08月27日
１０２日目 停滞期間 約１ヵ月
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
８月 ２７日 （土）
本日の体重 63.6kg （前日比 -0.1 kg ）
体脂肪率 42.2 % (前日比 +3.2%)
食事回数 5 回
摂取カロリー 1,380 kcal
運動 なし
１０２日目で 5.7kg減りましたが
今までを振り返ってみると７３日目までは
ほぼコンスタントに減少してましたが
７４日目から今日まで２８日間は減少傾向にありません。
これ以上減らない、もしくは停滞しているだけなのでしょうか。
太っていて一番かくしたいのが出っ張ったお腹ですが
横から見て少し出てるレベルまでになってます。
ウエストの測定もしておくべきでしたね。
３年前に運動で63kgくらいまで痩せた時は
バストから痩せてブラがスカスカになってましたが
今回は幸か不幸かわかりませんが胸肉はさほど減っていません。
以前はボテっとして隠していたお尻ですが
今はスキニーパンツで隠さないでもＯＫになりましたが
内モモ肉があまり減らないのでパンツをはいた時の
股間の隙間があまり出来ないのが残念です。
運動していないのでこんなもんでしょうね。
昨日の食事は
100, 80, 500, 580, 120kcalの５食で1,380kcalでした。
お昼は昨日の肉じゃがの残り汁で「ぶっかけソーメン」
夜は「ガパオライス＆大えびフライ」
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深夜１時に「ガーリックトースト」
先日道の駅で買った中国産のインチキ臭いニンニクを
憎しみを込めて砕きぶっかけて喰らいついてやりました！
のわりには結構うまい・・・
料理は愛情・・ではなく・・愛憎もありかも？
2016年08月26日
１０１日目 インプラント治療２回目
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
８月 ２６日 （金）
本日の体重 63.7kg （前日比 0 kg ）
体脂肪率 39.0 % (前日比 -1.9%)
食事回数 5 回
摂取カロリー 1,470 kcal
運動 なし
本日は体重変わらずで体脂肪率が1.9%下がっているので
明日は体重落ちてるかも？（なんとなく）
昨日の食事は
100, 40, 850, 400, 80kcalの５食で1,470kcalでした。
うちのワンさん（１０歳♂）なんですけど
無防備で草むらに連れていったせいで
マダニの餌食になってしまったんですね。
だいたい３０ヵ所ほど噛みつかれていて
掻いてばかりだし病気になったら大変なので
獣医に見てもらいました。
９種混合ワクチンとフィラリア薬も飲ませているので
病気になるリスクは低いらしく今ついているマダニの駆除をするために
「フォートレオン」という液体薬を首に塗布されました。
先生の話だと関西で喰われたのでなければ大丈夫だと言うんですね。
なにやら、関西に生息するマダニがやっかいらしく
５０代以上の方が噛まれると死亡する例もあるとか・・
怖いですね〜関西にお住まいの方マダニに気を付けてくださいね。
お昼はすき屋の「うな牛」並 880円 846kcal
高カロリーですが１回で食べちゃいました。
うなぎは柔らかくて美味しいですけど
ときたま冷凍臭さなのかムッとしました。
夜は「スペアリブの肉じゃが」と「モヤシのナムル」
スペアリブは最初にフライパンで焼きつけてから
蒸し器に材料と調味料いれて１０分。
さすがに骨から出るダシは深くて美味しいですね。
インプラント治療のお話。
昨日２回目の治療をしてきました。
前回の画像診断の結果で
両側奥に１本づつ計２本入れることで決まりました。
まず最初は下の右奥歯から始めるということで
仮り歯用の型取りをしました。
この右側なんですがアゴの骨に穴を空けるんですけど
神経との距離が近いので深く空けられないので
薬剤を使って骨を作るんだそうです。
なのでお金がそのぶんかかるらしいのですが
当初の金額は２本で７０〜８０万円。
あえて今回は金額を聞かなかったんですが
なんだかんだで１００万円はかかると覚悟はしています。
歯を大事にしなかったツケは大きいです・・
手遅れになる前に歯医者に行きましょうね。
かかった治療費 総計 14,010円
１回目 ＣＴ撮影 \10,800 （自費）
２回目 型取り \2,700 （自費）
再診料等 \ 510 （保険）
2016年08月25日
１００日目 5.6kg減りました。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
８月 ２５日 （木）
本日の体重 63.7kg （前日比 +0.5kg ）
体脂肪率 40.9 % (前日比 -0.9%)
食事回数 5 回
摂取カロリー 1,300 kcal
運動 ウォーキング 1 km
メタバリアスリム＆１００ｇダイエットをはじめてから
今日で１００日目となりました。
体重のほうは 5.6kg 減った状態です。
さすがに運動なしでは５〜６kg減までなのでしょうか・・
もうしばらく続けていこうと思います。
昨日の食事は
100. 100, 300, 600, 200kcalの５食で 1,300kcalでした。
１キロしか歩いていませんが
久しぶりにウォーキングをしたので息切れしました。
最近全然ウォーキングしてなかったせいか
ふくらはぎにたくましさがなくなっちゃったんですね〜
スタンプラリーでは過酷な山道を車で走り乗り降りが激しいので
違うところが鍛えられているかもしれないです。
お昼はサラダうどん。
先日、山梨県で買った「ほうとう」が下に埋もってます。
ツルコシで美味しいうどんでした。
夜は餃子です。
コゲてるように見えますけど
わざとコガしたんですよ。
電磁調理器は中心部分の火力が強いので
餃子と卵焼きは難しいですね。
2016年08月24日
９９日目 超高解像度12Kプラネタリウム
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
８月 ２４日 （水）
本日の体重 63.2kg （前日比 +0.2kg ）
体脂肪率 41.8% (前日比 -0.8%)
食事回数 6 回
摂取カロリー 1,620 kcal
運動 なし
最近、体重増減が激しかったので
本日0.2kg増はホッとしました。
昨日の食事は
100, 100, 650, 270, 300, 200kcalの６食で1,620kcalでした。
千葉県立現代産業科学館へ行きました。
超高解像度12K MEGASTER-FUSIONという
すごいプラネタリウムが８月末までしかやっていないので
主人に無理言って連れて行かせました。
今まで見た中では１番鮮明で３Ｄ酔いしそうでした。
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お昼は埼玉県三郷市「大福元」で
レタスとエビチャーハン、バンバンジー、海鮮五目やきそば。
ここの店は量が多いので主人と分けて食べました。
チャーハンが好きで今回ご来店４回目。
でも作り手が変わったのか味も食感も違いました。
セブンで「ふわふわスフレ」
本当にふわふわなスポンジで美味しいです。
昨日に続き炭火で焼いた焼き鳥が食べたくなったので
千葉の帰り道にネットで探して買ってきました。
炭の香りは良いのですがやはり焼きたてを食べないとダメですね。
