新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2016年09月02日
１０８日目 甲状腺ガンから１１年。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
９月 ２日 （金）
本日の体重 63.2kg （前日比 -0.2 kg ）
体脂肪率 42.4 % (前日比 +0.2%)
食事回数 3 回
摂取カロリー 1,330 kcal
運動 なし
体重が１ヵ月ほど停滞中ではありますが
前ほど大きな乱高下がなくなったようです。
２段階目の減少が始まるか、はてさて本格的な停滞になる前ぶれでしょうか・・
昨日の食事は
600, 530, 200kcalの３食で1,330kcalでした。
血液検査をするために朝は何も食べられません。
昨夜はマッコリを飲んじゃいましたけど１杯だけだから大丈夫でしょう。
１ヵ月の血糖の状態が推定できるスゴイ数値である
「HbA1c」も測ってとお願いしたのですが
空腹時の血糖値が９０（基準値７０−１１０）基準値内なので
保険内じゃ出来ないと言われちゃいました。
ごもっともなんですけどね。
しかしながら、お願いしていないのに先生の気分でしょうか
過去２回測った記録が残っていました。
2013.7.18 HbA1c(ngsp)→5.8% 空腹時→89 体重→68kg
2014.8.21 HbA1c(ngsp)→5.9% 空腹時→86 体重→70.1kg
（HbA1c(ngsp)基準値 4.6%〜6.2%)
(空腹時血糖の基準値 70〜110）
２回とも基準値内ではありますがあと少しでオーバーです。
糖尿病予備軍または糖尿病です。
血糖値の上昇を抑えるダイエットの最中であり
なおかつ今時点体重減少した63kg台に計測しておきたかったな〜。
主治医とは、かれこれ１１年の付き合いになります。
どこが悪いのかというと「甲状腺」です。
簡単に説明すると
バセドウ病で喉が腫れる
→手術中に甲状腺ガンを発見
→多めに切り取ったため甲状腺低下症になる
→半年おきに血液検査
こんな感じですが不足したホルモンは
お薬を飲んで補充しているので元気なんですね。
甲状腺ガンは暴れないガンなので転移とかそれほど心配ないんですよ。
ときたま思うんですよ、わたしの甲状腺ガンは
チェルノブイリの犠牲者なのかと。
放射能がジェット気流に乗って飛んできていたという記述もあるんです・・
言いたい事はたくさんあるんですけど
このへんのお話はタブーぽいので終わりにしておきます。
お昼は医者に行ったついでなのでスーパーでお弁当買ってきちゃいました。
かつ丼の卵の色がオレンジ・・何いれたんだろう・・・
夜は生サンマ塩焼きと揚げ物。
サンマは美味しかったけど脂のノリが少な目のサンマでした。
2016年09月01日
１０７日目 生マッコリの賞味期限は４０日。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
９月 1日 （木）
本日の体重 63.4kg （前日比 -0.3 kg ）
体脂肪率 42.2 % (前日比 +1.2%)
食事回数 6 回
摂取カロリー 1,240 kcal
運動 なし
体重は引き続き停滞中です。
昨日の食事は
100, 70, 300, 70, 500, 200kcalの６食で1,240kcalでした。
お昼、は色々焼きプレート。
夜は、赤魚焼き ヤッコ、キムチ、冷麺。
冷麺はヘルシーぽい感じがしますが
デンプンで出来ているので高カロリーで
あんまり美味しいものじゃないですね。
出ました！韓国食材！
今回は
「釜山」生マッコリを１０本 4,980円
「韓国農協」のキムチを３キロ 2,994円
「さきイカ和え」500g 1,834円
「一品ジャジャン麺」４袋 520円
「冷麺」オマケ
しめて 10,328円お買い上げ。
前回、生マッコリの飲み比べセットで
「釜山」が一番美味しかったので１０本まとめ買いです。
 | 【冷蔵】【あす楽対応】釜山生マッコリ（センタク） 750ml（▲セット 10個） ＜韓国どぶろく・釜山マッコリ・プサンマッコリ・プサン生マッコリ・センタッ・生濁・なまどぶ＞ 価格:4,980円 |
さすがにキムチ３キロを一気に食べられないので
すっぱくなる前に小分けにして冷凍しちゃいます。
切り分けるとてんこ盛り。
綺麗に小分け出来ました。
彼女と同棲中の息子２号にキムチを１皿おすそ分けです。
2016年08月31日
１０６日目 迷惑電話にキレる。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
８月 ３1日 （水）
本日の体重 63.7kg （前日比 +0.4 kg ）
体脂肪率 41.0 % (前日比 -0.8%)
食事回数 6 回
摂取カロリー 1,350 kcal
運動 なし
本日も体重停滞中です。
そして明日は５ヶ月ぶりの血液検査をしてくるのですが
検査結果を聞きに行くのが２ヶ月後なのでまだ先ですね。
ちょうど５か月前の３月３１日に血液検査をした時の
体重は68.2kg 体脂肪率 43.9%でした。
今の体重が63.7kg、５か月前より4.5kg減っているので
色々な数値が改善されているんじゃないかと期待してます。
昨日の食事は
100, 100, 450, 100, 350, 200kcalの６食で1,350kcalでした。
お昼は袋ラーメンでてんこ盛り野菜とチャーシューです。
夜は生姜焼きです。
ここ最近がっつりカロリー摂っちゃってますね〜
それが停滞している原因なのでしょうか・・
迷惑電話のお話。
迷惑電話対策のために「あんしん応答」が使える
パナソニック デジタルコードレスに今年買い替えているので
電話がかかってきた時に「あんしん応答」のボタンを押すと
相手の名前を確認してから電話に出るという仕組み。
押し売りはもちろん名乗ることもなく
向こうから切ってくれるという便利なものなんですが
昨日は家の電話に３０分おきに３回かけてきて
「あんしん応答」を使うともちろんながら切られる事が続きました。
さすがに４回目は相手の正体を知りたくなって電話に出ちゃったんですよ。
出なきゃ良かったと後悔したんですね〜・・・
おなじみのフレ〇ツ光の某代理店からの押し売りで
相手のかたは男性で４０歳前後だと思います。
ゆっくりと淡々と話し、こちらには口を挟ませないやりかた。
まぁ５分くらい話を聞いてやってお断りをしようと思ってたんですけど
なかなか切らせてもらえず２０分くらい聞いちゃいましたかね。
たまに質問を投げてくるんですが、もちろん分からない知らないで
通してるのもあってちょいちょいコバカにしてくるんですよ。
「へぇ〜そなんですか知らないんですね」
「お客さまは、あんな大手の会社を知らないんですか？」
「お客さま、答えられないってことは知らなかったんですね？」
上から目線でこんな感じです。
今まで何十回も迷惑電話に出てますがこんなコバカにしてくるヤツは初めてです。
どちらにせよ電話で申し込むなんてしないので
ネットでじっくり他と比較してからじゃないと申し込まないと
訴えたんですけど
「お客さまぁ〜。なにを比較される必要があるのですか？」
「違約金も肩代わりするし毎月安くなるのに何が不満なんですか？」
こんなことをずっと繰り返しで堂々巡り。
普段穏やかな私もがさすがにキレました。
いや、こういうヤツにはキレた方が良いと思いました。
もうアンタから話を聞く気もないし絶対買わないし
売るほうが上から目線な言い方をするのはなんだ！とキレてやりました。
「わたくしは普通にお話をさせて頂いてるだけですよ」
「お客さまが勝手にそう思われてるんじゃないですか？」
忙しいから電話切らせてもらうから！と言ってみたところ
「待って下さいお客さま。このまま切られては困ります」
「お客様は他の方に私どもを悪く言いふらすのでしょう」
「それではこちらが困るんですよ」
しかも何回もかけてきて切ってんのアンタでしょ？と口を挟もうなら
「いえ、私は１回しかかけてませんよ。他のかたでしょ？」
「私が話しているのですから最後まで聞いてください」
ああ言えばこう言う、こんなことを淡々としたペースで話され
怒りもピークになったので強制切断。
ヤツもこの客は取れないと悟っているはずなのに
あのしつこさは最後のあがきなんでしょうかね。
今回はわたしの負けです。
つねに電話でやり取りしているヤツには口じゃかないませんわな。
ほんと家にかかってくる電話はロクなもんじゃない。
もう２度と出ないことを誓いました。
そういえば電話の機能で１０分前からの会話を
録音出来る機能がついていたのに忘れちゃったな〜失敗・・
2016年08月30日
１０５日目 神のお告げ。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
８月 ３０日 （火）
本日の体重 63.3kg （前日比 -0.5 kg ）
体脂肪率 41.8 % (前日比 -0.2%)
食事回数 5 回
摂取カロリー 1,300 kcal
運動 なし
ここ１ヵ月63.5kgを挟んで行ったり来たりが続いてます。
そろそろ前進して欲しいですね。
昨日の食事は
100, 100, 500, 500, 100kcalの５食で1,300kcalでした。
お昼はカレーうどんと竹の子混ぜご飯。
Ｗ炭水化物になってしまったので量を少なめにしてます。
夜はホワイトクリームシチューとイモフライ。
今回イモフライは油で揚げずに
オリーブ油をかけてオーブンで焼いてみました。
スパイシーなソースをかけるので
もの足りなさもなくこれで全然いけます。
宝くじのお話。
神のお告げとか信じますか？
わたしはあまり信じない方なんですけど
フッとお告げがきたことがあるんですよ。
４年ほど前なんですが夢で５つの数字が出てきたんですね。
さっそくミニロトを買ったんです、数字通り１点だけ。
そしたらなんと５個中４個の数字が的中しているじゃないですか！
当選金額は・・1,000万円くらいなるの！？
と鼻息荒くして見たらたったの6,000円・・・
所詮ミニロトですからね・・
でもでもですよ！
金額は低いですが５個中４個の数字を的中させるなんて
なかなか出来ないことですよ。
しかも１点買いですからね。
不思議なことってあると信じて
少ないチャンスを逃さないでくださいね！
2016年08月29日
１０４日目 お肉買い貯め。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
８月 ２９日 （月）
本日の体重 63.8kg （前日比 +0.5 kg ）
体脂肪率 42.0 % (前日比 +0.5%)
食事回数 5 回
摂取カロリー 1,250 kcal
運動 なし
体重減少が１ヵ月ほど停滞中。
劇的に増加はしていないので、しばし辛抱です。
昨日の食事は
500, 200, 50, 400, 100kcalの５食で1,250kcalでした。
お肉の買いだめをしてきました。
豚と鳥肉ばかりですね。
牛肉は安くなかったので今回なし！
がさばらないようにトレーから外して冷凍保存します。
