正常値に戻すぞ！どんちかちかのダイエット日記

2016年05月24日

トイレでは「ロダンのポーズ」がいいっぽい！

何のTVだったか全く覚えてないし、
たまたまつけた番組でその言葉だけ聞いて
番組が終わったのかコーナーが変わったか・・・で
詳しいことは全然だったのですが、
「排便の時の姿勢はロダンの考える人のポーズがいい。」
そうである。

「え？」
っと思ったけど、（↑）の理由でそれ以上の情報をTVからはゲット出来ず。

まずは実際に試してみた（笑）
右肘を左膝につける前傾姿勢で。

確かにいい（笑）。（出だしが）スムーズである。

便秘で悩む実家の母にも話しておいたら
翌週になって
「あのロダンのポーズいいみたい」
と言われた。

なぜいい（効く）のか？？
番組が見れなかったので調べてみた。

参考にしたサイトは
毎日新聞2016年2月１０日。

J-castヘルスケア様。
エイジングスタイル様。

医療現場では以前から、
排便するときは「考える人」の姿勢がよいとされていた。
それが今回医師のチームにより実証された（２０１６年２月に医学誌に発表）。

直腸と肛門が便をより出しやすい位置関係になる上、
肛門を締め付ける筋肉が緩むためとみられる。

「考える人」のポーズをとらせることで、肛門直腸角の角度が緩やかになった。
つまり、曲がり角のカーブが直線に近づき、便が排出されやすくなった。

とか書かれてます。
一番詳しく書かれてあるのは最後のエイジングスタイルの記事ですので、
もっと興味のある方はそちらでどうぞ。

めっちゃ簡単に書くと、
「曲がったホースがまっすぐに伸びて水が出る」
これと同じ理屈だよね。

この方法、３年前の入院時に知りたかった～～。
お腹切った後、「排便」ってのが術後のハードルだったのですが
なかなかでなくてね・・・・苦労しましたよ。
氷水飲んだり・・・マッサージしたり・・・。
医療現場だったんですがね（笑）。

出そうで出ない時、試してみてください。ね。
試す価値はあると思います。

（やはり何事でも個人差はあると思いますが、私や母は効きました）