正常値に戻すぞ！どんちかちかのダイエット日記

職場で同い年の男性Ｓさんと席が隣なのですが、
やはりこの世代、男女問わず
生活習慣病や体重減少、高血圧対策などに興味のあるお年頃（笑）。

「ちょっと前にＴＶでやってたけど、梅干しを３個だけ食べればいいダイエットがあるんよ」

「梅干レンジでチンして加熱したのがいい」
「梅干しにしかない成分」
「とにかく簡単」
と、キーワードしか出てこない。

その場に一緒にいた１０歳年下の女性は羨むばかりのヤセ型なので
ＴＶは見たけど覚えてないとのこと。
うん、彼女にはそんな心配不要だｗｗｗ

先述の同じ年の男性は早速始めているらしく
「楽だしいいような気がするね」
だって。

これはもう、とりあえず調べてみるしかないよねｗｗ

検索〜〜〜。


どうやら「解決ナイナイアンサー」で５/１０に放送された内容らしい。
（同放送内では小豆ダイエットも紹介されたようです。
私は小豆嫌いなので最初からパスｗｗｗ）


紹介者は和歌山高専の高野准教授。

「梅干しを1日3個食べているい人のＢＭＩが低い」
という和歌山県でのデータがあるそうです。

ではなぜ？？

梅に含まれるバニリンという成分に
肥満予防効果があるとのこと。
このバニリンは、その他の食材から摂ることができず、
唯一梅干しに含まれている成分。

（へェ〜〜〜。
Ｓさんが言ってた「梅干しにしかない成分」って このことだったのね。）


近年の研究でバニリンに脂肪燃焼効果があることがわかってきている。

摂取されたバニリンは、小腸で吸収されて脂肪細胞に刺激を与える。
その刺激で脂肪が燃焼し、脂肪が小さくなることで体重が減少する。

（きゃ〜〜〜。
これって中にも外にも脂肪タップリついちゃってる私向きじゃないん？？）


ではやり方は？？

1日3個が効果的。
それ以上食べると、塩分の過剰摂取になり、健康に害が。

しかしここで、
３個でも３個以上のバニリンを摂取できる裏わざあり、
それは
梅干しを焼いて食べること。


そもそも梅ぼしには脂肪燃焼効果があるバニリンと、
似てるけど脂肪燃焼効果がないバニリングルコシドが含まれる。
このバニリングルコシドは熱するとバニリンに変化。
２０％もバニリンがアップするそうである。

『バニリングルコシド→（加熱）→バニリン』
ってことなんですね。

熱する方法は、
ラップをして５００ワットの電子レンジで1分

冷やしても効果は変わらず、作り置きして冷蔵庫でも保管できるという。


・・・・こんな番組内容だったようです。


なんて簡単なの〜〜♪
酸っぱいもの平気でバクバクいけせし、
梅干しのクエン酸は美容にもいいって聞いたことあるし、
これはやっぱやるっきゃないよね〜〜♪

今、８：１６時間ダイエット実施中だけど
これも一緒にに取り入れてみようかな〜〜。

まずは私用の梅干し購入だねｗｗｗｗ
（そういえば、あの頃スーパーのレジ待ちの列でカゴに梅干し入ってる人を数人見かけて
「安売り？？」って思ってたけど、この番組だったのねｗｗｗｗ）
（一昨日実家に行った時、母が紀州の梅をネットで買ってたけど
ＴＶ見たのか、たまたまか・・・・？？笑）




にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村

タグ：梅干しダイエット バニリン 解決ナイナイアンサー 梅干し3個

【このカテゴリーの最新記事】

• no image
  お薦め本「奇跡が起きる！ダイエット」
• 
  メタバリア試してます