正常値に戻すぞ！どんちかちかのダイエット日記

「やばい！」と思ったのは昨年の１２月の職場での健康診断の結果。

私、もともとおデブ系のおばちゃんですが
血液検査だけは今まで正常値内だったのです。
それが昨年末、ＬＤＬ−コレステロール、ＬＤＨ、ＡＳＴ、ＡＬＴなど
大きく外れ・・・・
このままでは肝臓がヤバいと痛感いたしました。


私、2013年１２月、子宮筋腫による子宮全摘、卵巣も片方摘出いたしました。
入院中に看護士さんから
「ホルモンバランス崩れて、太りやすくなるから気をつけてね〜」
と言われてましたが、直後はそうでもなかったのです。
しか〜〜し、数か月後に職場異動（車での通勤距離片道６０Kmに！）があり、
ストレスと不規則な時間帯での食事からか
1年間であっと言う間に８Kg増えてしまってました。
多分、体重増加による異常値です・・・

産業医のドクターから
「体重戻したらALT戻るから、がんばって下さい」
と言われ、この春、
「ムリせず徐々に体重減らすゆるゆるダイエットしよう！」
と決めました。

実は先月（３月）中旬から
平日お昼だけの置き換えダイエットを開始していて早3週間目。
わずかですが約２ｋｇ減ったところ。
が、が、が、
自分に甘いタイプなので
このままでは壁にぶち当たりそう
世間様にいろいろとゆるく公表して
「有言実行」目指します！！

というわけで、自己満足系のダイエット日記になると思いますが
お許しを（笑）。
また、一緒にはじめたい〜〜という大きな方がいましたら
一緒にしましょう！！


お昼だけ置き換えてるのはコレ（↓）後日職場への持参方法書きますね。

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