ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事6月10日土






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、60.0のkでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重60.0kです。



最近の体脂肪率6.0%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり

25.7℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチキャベツトースト玄米入り味噌そうめん 米糠入り



マヨ糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー




キムチキャベツトースト玄米入り味噌汁 米糠入り



マヨキムチキャベツサンド





ーー晩ごはんーー




キムチもやしトースト玄米入り味噌うどん 米糠入り



マヨキムチもやしサンド






以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー





リサイクルブックで本5冊ゲットした。