ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事2月20日月






ーー今日のポイントーー



ななつぼし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、60.3kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重60.3kです。



最近の体脂肪率7.1%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー




くもり


11.6℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




キムチキャベツ味噌そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り




キムチキャベツ(日清)日清焼そば




ーー昼食ーー



キャベツ味噌そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り






ーー晩ごはんーー






キャベツにんじん小松菜味噌そうめんななつぼし無洗米と米糠入り




納豆




以上でした。






柔手道整丹術





ーー得したーー