ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事12月6日火






ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、56.4kでした。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重56.4kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




晴れ時々くもり


14.9℃　21時頃








ーー朝ごはんーー





キャベツキムチ味噌そうめん 米糠入り



米糠と三温糖混ぜ






ーー昼食ーー



キャベツキムチだし醤油そうめん 米糠入り



大根おでん





ーー晩ごはんーー




すき焼きうどん(豆腐、白菜)



大根おでん



大根おろし





以上でした。







柔手道整丹術





ーー得したーー



大根おつとめ品でゲットした。


白菜おつとめ品でゲットした。


アルカリイオン水無料でゲットした。