ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事12月12日土






ーー今日のポイントーー



米糠あり






ーー今日の体重ーー



今日の体重は、70.8kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重70.8kです。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



15.0℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米



（エースコック）スーパーカップMAX太麺濃い旨スパイシー焼そば
濃い旨スパイシー焼そば専用!
14番丸極太麺!




ーー昼食ーー



キムチ味噌そうめん
米糠入り　きなこ入り



オレンジマーマレードサンド



マヨキムサンド






ーー晩ごはんーー




（エースコック）スーパーカップMAX　熟成味噌ラーメン
味噌専用!　16番丸太麺！




マヨキムサンド






以上でした。