ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事12月8日火






ーー今日のポイントーー



米糠あり






ーー今日の体重ーー



今日の体重は、69.4kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.4kです。



最近の体脂肪率12.7%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



15.7℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米



月見キムチ味噌ラーメン
米糠入り　　きなこ入り





ーー昼食ーー



イチゴジャムサンド



マーマレードサンド






ーー晩ごはんーー




キムチ（山本製粉）懐かしの　味噌らーめん



マヨキムサンド




以上でした。