ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、70.9kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重70.9kです。
最近の体脂肪率13.4%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
15.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
キムチもやし焼きそば
マヨキムサンド
ーー昼食ーー
キムチもやし（大黒食品）大黒軒醤油ラーメン
イチゴジャムトースト
ーー晩ごはんーー
キムチもやし味噌そうめん
米糠入り きなこ入り
オレンジマーマレードトースト
マヨキムサンド
以上でした。
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