ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事11月27日金






ーー今日のポイントーー



米糠あり






ーー今日の体重ーー



今日の体重は、71.1kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重71.1kです。



最近の体脂肪率12.1%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ



18.0℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米



キムチ（サンヨー）サッポロ一番みそラーメン





ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー




キムチもやし味噌ラーメン
米糠入り　きなこ入り



オレンジマーマレードトースト



マヨキムサンド





以上でした。