ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、71.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重71.8kです。
最近の体脂肪率13.3%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
18.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
月見キムチキャベツ（サッポロ一番）みそラーメン
ーー昼食ーー
キムチカレーそうめん
マヨキムサンド
ーー晩ごはんーー
月見キムチ（サッポロ一番）みそラーメン
マヨキムサンド
イチゴジャムトースト
以上でした。
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