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2022年03月15日

今日の体重と食事11月19日木


今日の体重と食事11月19日木






ーー今日のポイントーー



米糠あり






ーー今日の体重ーー



今日の体重は、71.2kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重71.2kです。



最近の体脂肪率12.4%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ



23.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米



キャベツ（日清）日清焼そば



マヨキムサンド





ーー昼食ーー



月見白菜（日清）ラ王担々麺



オレンジマーマレードトースト




ーー晩ごはんーー




月見キャベツ味噌そうめん
米糠入り　きなこ入り



マヨキムサンド



イチゴジャムトースト



ひのひかり生玄米






以上でした。
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posted by dietmvp at 19:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和2年
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