ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、71.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重71.1kです。
最近の体脂肪率13.4%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
18.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
（エースコック）スーパーカップMAX鶏ガラ醤油ラーメン 醤油専用!18番丸中太麺!
ーー昼食ーー
カレーそうめん
サバ水煮缶
ーー晩ごはんーー
キムチ（エースコック）ワンタンメン関西だししょうゆ
ひのひかり生玄米
ぜんざい
以上でした。
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