ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月28日水





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、72.5kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重72.5kです。



最近の体脂肪率13.7%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



19.6℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米1分づき



月見メンチカツ豆腐キムチ味噌うどん
米糠入り　きなこ入り





ーー昼食ーー




（ニュータッチ）横浜家系豚骨醤油ラーメン



（ヤマザキ）ホットケーキサンド　スイートポテトあん＆マーガリン　393kcal





ーー晩ごはんーー



（ニュータッチ）名古屋発台湾まぜそば



月見メンチカツ豆腐もやし味噌うどん
米糠入り　きなこ入り





以上でした。