ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月24日土





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、71.6kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重71.6kです。



最近の体脂肪率13.6%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



18.8℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米1分づき



（テーブルマーク）ホームラン軒合わせ味噌ラーメン



コロッケ



唐揚げ



イチゴジャムトースト



オレンジマーマレードトースト





ーー昼食ーー




月見唐揚げコロッケ味噌うどん
米糠入り　きなこ入り



イチゴジャムトースト



オレンジマーマレードトースト





ーー晩ごはんーー




ガーリックトマトうどん



マヨキムサンド





以上でした。