ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月16日金





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、71.4kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重71.4kです。



最近の体脂肪率12.6%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



22.2℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米1分づき



（日清）百名店　和牛担々麺






ーー昼食ーー




すき焼きラーメン（魚ソーセージサンド、白菜）



魚ソーセージサンド



（マクドナルド）ハンバーガー



（マクドナルド）ポテトs





ーー晩ごはんーー




にんにく付け鶏肉



白菜（日清）日清焼そば






以上でした。