ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月14日水





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、70.7kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重70.7kです。



最近の体脂肪率12.9%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



23.7℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米1分づき



月見キムチカレーうどん
米糠入り　きなこ入り





ーー昼食ーー




（ヤマザキ）てりやきハンバーガー　283kcal



（エースコック）飲み干す一杯　味噌バター味ラーメン



オレンジマーマレードサンド





ーー晩ごはんーー




カレーうどん



焼き餃子






以上でした。