ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事7月31日金





ーー今日のポイントーー



米糠なし





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、66.5kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.5kです。



最近の体脂肪率11.8%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ　夕方一時雨



29.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




月見トマト(日清)チキンラーメン





ーー昼食ーー



(エースコック)太麺濃い旨スパイシー焼そば





ーー晩ごはんーー



イチゴジャムトースト



りんごジャムトースト



(エースコック)鶏ガラ醤油ラーメン




以上でした。