ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事7月21日火





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、66.5kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.5kです。



最近の体脂肪率11.7%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



31.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




納豆キャベツカレーうどん
米糠入り



焼きパイン





ーー昼食ーー



月見キャベツ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン



(マクドナルド)チキンクリスプ






ーー晩ごはんーー



月見納豆キャベツ味噌ラーメン
米糠入り



つぶあんトースト



イチゴジャムトースト



りんごジャムトースト





以上でした。