ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事7月20日月





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、65.6kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.6kです。



最近の体脂肪率11.2%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり



30℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




餃子納豆キャベツカレーうどん
米糠入り






ーー昼食ーー



キャベツ焼きそば



マーガリン焼きトースト



イチゴジャム焼きトースト



りんごジャム焼きトースト




ーー晩ごはんーー



(日清)ソース焼そば　からしマヨネーズ付き



つぶあん焼きトースト





以上でした。