ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事7月18日土





ーー今日のポイントーー



米糠あり




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、66.2kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.2kです。



最近の体脂肪率11.8%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり 時々晴れ



27.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




月見キャベツ味噌ラーメン
米糠入り






ーー昼食ーー




(神戸屋)クッキー&クリームフランス
375kcal



キャベツ(山本製粉)焼きそば




ーー晩ごはんーー



マーガリン焼きトースト



イチゴジャム焼きトースト



りんごジャム焼きトースト




以上でした。