ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事7月17日金





ーー今日のポイントーー



米糠なし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、66.9kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.9kです。



最近の体脂肪率12.1%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり 時々雨



27℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




イチゴジャム焼きトースト



りんごジャム焼きトースト



マーガリン焼きトースト



つぶあん焼きトースト






ーー昼食ーー




(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
349kcal



キャベツキムチ焼きそば




ーー晩ごはんーー



(明星)評判屋　塩焼そば



月見キャベツ(明星)評判屋　味噌ラーメン







以上でした。