ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事7月16日木





ーー今日のポイントーー



米糠あり




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、66.8kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.8kです。



最近の体脂肪率11.9%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり



26.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




イチゴジャム焼きトースト



りんごジャム焼きトースト



マーガリン焼きトースト






ーー昼食ーー




(ヤマザキ)クリームパン
283kcal



キムチ焼きそば




ーー晩ごはんーー



キャベツカレーラーメン
米糠入り



カレートースト



イチゴジャムトースト







以上でした。