ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事7月15日水





ーー今日のポイントーー



米糠あり




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、65.6kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.6kです。



最近の体脂肪率11.8%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり 夜から少し雨



25℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




月見力豆腐味噌うどん
米糠入り



冷奴



イチゴジャム焼きトースト






ーー昼食ーー




(ヤマザキ)サンドロール　ホイップクリーム
404kcal



(マクドナルド)チキンクリスプ




ーー晩ごはんーー



月見豆腐キムチ(エースコック)ワンタンメン



マヨキムサンド






以上でした。