ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、65.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重65.2kです。
最近の体脂肪率11.7%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨時々くもり
25℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見力豆腐キムチ味噌うどん
米糠入り
マーガリン焼きトースト
イチゴジャム焼きトースト
りんごジャム焼きトースト
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)ふっくらバーガー 完熟トマト風味ソース&キャベツマヨネーズ
346kcal
マーガリン焼きトースト
ーー晩ごはんーー
月見キムチ(山本製粉)味噌らーめん
イチゴジャムトースト
りんごジャムトースト
以上でした。
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