ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事7月12日日





ーー今日のポイントーー



米糠なし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、65.3kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.3kです。



最近の体脂肪率11.1%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



25.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




月見力レタス(日清)ラ王味噌ラーメン



マヨキムサンド



イチゴジャムトースト





ーー昼食ーー




(ヤマザキ)はみでるメンチカツバーガー
438kcal






ーー晩ごはんーー



月見豆腐レタス(明星)評判屋味噌ラーメン



イチゴジャムトースト





以上でした。