ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、64.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重64.5kです。
最近の体脂肪率10.4%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
28℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見力納豆キムチ味噌うどん
米糠入り
マヨキムサンド
レタスサンド
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)薄皮クリームパン
97kcal
レタスカレーラーメン
米糠入り
ーー晩ごはんーー
キャベツ(日清)焼そば
ぜんざい餅入り
以上でした。
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