ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事7月10日金





ーー今日のポイントーー



米糠あり




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、64.8kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重64.8kです。



最近の体脂肪率10.4%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々雨



28℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




月見力キムチ味噌ラーメン
米糠入り





ーー昼食ーー




(ペヤング)やきそば　塩



(ヤマザキ)薄皮ピーナッツパン
102kcal



トースト






ーー晩ごはんーー



月見キムチ(エースコック)ワンタンメン



イチゴジャムトースト



マヨキムサンド






以上でした。