ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事7月8日水





ーー今日のポイントーー



米糠あり




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、64.6kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重64.6kです。



最近の体脂肪率10.8%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨時々くもり



26℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




ぜんざい



キムチ焼きそば



マーガリン焼きトースト



たまご入り納豆





ーー昼食ーー




(マルちゃん)ごつ盛ソース焼そば　キューピーからしマヨネーズ付



りんごジャムトースト






ーー晩ごはんーー



月見キムチ味噌うどん
米糠入



カツオたたき



オムライス






以上でした。