ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事7月7日火





ーー今日のポイントーー



米糠あり




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、65.2kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.2kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々雨



25℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




焼きトースト　イチゴジャムのせ


焼きトースト　りんごジャムトースト



マヨキムサンド





ーー昼食ーー




(ヤマザキ)3種のチーズブレッド
249kcal






ーー晩ごはんーー



月見キムチカレーラーメン
米糠入り






以上でした。