ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事7月5日日





ーー今日のポイントーー



米糠あり




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、64.8kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重64.8kです。



最近の体脂肪率11.2%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ　夜少し雨



27℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



月見シュウマイ豆腐キャベツ(日清)チキンラーメン



マヨキムサンド




ーー昼食ーー




(ヤマザキ)高級つぶあんぱん
353kcal



トースト





ーー晩ごはんーー



月見豆腐キムチカレーうどん
米糠入り



冷奴





以上でした。