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2021年10月15日

今日の体重と食事4月12日日

今日の体重と食事4月12日日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.7kです。



最近の体脂肪率11.9%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨時々くもり



13℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐もやし味噌うどん
米糠入り



糠漬け大根サンド



冷奴





ーー昼食ーー



納豆サンド



豆腐白菜味噌汁
米糠入り




ーー晩ごはんーー



豆腐白菜味噌うどん
米糠入り



焼きトースト




以上でした。



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posted by dietmvp at 15:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和2年
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