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2021年10月15日

今日の体重と食事4月5日日

今日の体重と食事4月5日日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.8kです。



最近の体脂肪率12.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



14.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



糠漬け大根味噌ラーメン
米糠入り



米糠シュガートースト




ーー昼食ーー



糠漬け大根サンド




ーー晩ごはんーー



糠漬け大根味噌そば
米糠入り






以上でした。


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posted by dietmvp at 15:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和2年
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