ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事9月23日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重64.3kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり　



26℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



冷奴



月見豆腐キムチ味噌そば
米糠入り



マヨキムサンド




ーー昼食ーー




マヨキムサンド



豆腐キムチ味噌そば
米糠入り





ーー晩ごはんーー



イチゴジャムマーガリントースト



(リョーユー)つぶあんぱん



マヨキムサンド





以上でした。





うますぎちゃん




ーーパンーー



(リョーユー)つぶあんぱん
321キロカロリー






ーー得したーー




米糠無料で、ゲットした。



アルカリイオン水無料で、ゲットした。



白菜見切り品で、ゲットした。
４分の１税抜25円