ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事8月3日月





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、68.3kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重68.3kです。



最近の体脂肪率11.9%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



31℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




(エースコック)スーパーカップMAX熟成味噌ラーメン






ーー昼食ーー



マヨ大根キムサンド




ーー晩ごはんーー



マヨ大根キムサンド



月見豆腐キムチ味噌うどん



冷奴




以上でした。

今日の体重と食事8月2日日





ーー今日のポイントーー



米糠なし





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、68.4kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重68.4kです。



最近の体脂肪率12.3%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ



30.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




(エースコック)スーパーカップMAX濃コクとんこつラーメン



マヨ大根キムチサンド





ーー昼食ーー



(エースコック)スーパーカップMAX 太麺　濃い旨スパイシー焼そば




ーー晩ごはんーー



マヨ大根キムサンド



(エースコック)スーパーカップMAX 鶏ガラ醤油ラーメン




以上でした。

今日の体重と食事8月1日土





ーー今日のポイントーー



米糠なし





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、67.8kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.8kです。



最近の体脂肪率12.1%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ



29℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




(エースコック)スーパーカップMAX濃コクとんこつラーメン



イチゴジャムトースト



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー



(エースコック)スーパーカップMAX 熟成味噌ラーメン




ーー晩ごはんーー



マヨ大根キムサンド



大根おろし入りサバ



月見大根(山本製粉)味噌ラーメン




以上でした。

今日の体重と食事7月31日金





ーー今日のポイントーー



米糠なし





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、66.5kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.5kです。



最近の体脂肪率11.8%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ　夕方一時雨



29.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




月見トマト(日清)チキンラーメン





ーー昼食ーー



(エースコック)太麺濃い旨スパイシー焼そば





ーー晩ごはんーー



イチゴジャムトースト



りんごジャムトースト



(エースコック)鶏ガラ醤油ラーメン




以上でした。

今日の体重と食事7月30日木





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、67.4kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.4kです。



最近の体脂肪率12.0%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ　一時雨



28.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




月見トマト(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン





ーー昼食ーー



トースト







ーー晩ごはんーー



イチゴジャムトースト




以上でした。

今日の体重と食事7月29日水





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、67.5kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.5kです。



最近の体脂肪率12.2%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ　夜少し雨



29.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




月見トマト(明星)評判屋味噌ラーメン





ーー昼食ーー



トースト



月見トマトカボチャ味噌うどん
米糠入り






ーー晩ごはんーー



月見トマトカボチャ(エースコック)ワンタンメン




以上でした。

今日の体重と食事7月28日火





ーー今日のポイントーー



米糠なし





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、67.6kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.6kです。



最近の体脂肪率12.7%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり



29℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




月見キムチ(山本製粉)塩らーめん



納豆





ーー昼食ーー



イチゴジャム焼きトースト



つぶあん焼きトースト






ーー晩ごはんーー



月見納豆(山本製粉)味噌らーめん




以上でした。

今日の体重と食事7月27日月





ーー今日のポイントーー



米糠なし





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、67.3kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.3kです。



最近の体脂肪率12.6%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり



28℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




マーガリン焼きトースト



イチゴジャム焼きトースト



りんごジャムトースト





ーー昼食ーー



キムチ(山本製粉)焼きそば



つぶあん焼きトースト






ーー晩ごはんーー



サバ味噌煮缶



サバ味噌煮(山本製粉)味噌らーめん




以上でした。

今日の体重と食事7月26日日





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、67.4kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.4kです。



最近の体脂肪率12.5%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨時々くもり



25.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




月見キムチ(明星)評判屋味噌ラーメン



マヨキムサンド



りんごジャムトースト





ーー昼食ーー



キムチカレーラーメン
米糠入り



イチゴジャム焼きトースト



マーガリン焼きトースト



りんごジャム焼きトースト





ーー晩ごはんーー



(明星)一平ちゃん夜店の焼そば
からしマヨネーズ付




以上でした。

今日の体重と食事7月25日土





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、67.4kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.4kです。



最近の体脂肪率11.9%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨時々くもり



26.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




月見豆腐(山本製粉)塩らーめん



マヨキムサンド



イチゴジャムトースト





ーー昼食ーー



月見豆腐カレーうどん
米糠入り



マヨキムサンド



イチゴジャムトースト





ーー晩ごはんーー



月見納豆豆腐味噌ラーメン
米糠入り



つぶあん焼きトースト




以上でした。