シニア農夫の、B級，ブログ

果物ベスト１０はなんと言うおうと
アスリートの栄養補給食　”バナナ　”である。

　　１位　　バナナ
　　２位　　キウイ
　　３位　　イチゴ
　　４位　　柿
　　５位　　マンゴー
　　６位　　アポガド
　　７位　　メロン
　　８位　　レモン
　　９位　　パパイヤ
　１０位　　キンカン　

果物の半分は外国産であるが、４位の柿などは、血圧降下剤などが、
含まれ、飲酒後にたべると効果てきめんである。
イチゴやキウイなどは日本でも多く栽培されすぐに手にはいるもので、
これからは、多く食したい果物ではないかとおもいます。

前回のやさいと同様、ベスト１０を常に食したいものである。